비타민은 인체의 과정에서 중요한 유기 화합물입니다. 중요한 기능을 수행하는 여러 종류의 비타민과 미네랄이 있습니다. 시신을 적절한 수준으로 유지하기 위해서는 각 물질의 이점을 이해할 필요가 있습니다.
신체의 비타민 종류와 역할
자연적이고 및 합성 유용한 물질이있다, 원리는 거의 동일하다.
비타민의 종류 :
- 비타민 A 세포의 성장과 회복을 촉진 할뿐 아니라 피부와 모발의 상태에 직접적인 영향을줍니다. 이 물질은 항산화 제로서 신체에 작용합니다.
- B 비타민 . 여기에는 신체에 독특한 영향을 미치는 15 가지 비타민이 포함됩니다. B 군은 많은 질병의 치료에 중요하며 예방 효과가 있습니다.
- 비타민 C Ascorbic acid는 많은 과정에서 직접적인 참여자입니다. 예를 들어, 콜라겐 형성과 결합 조직 강화에 중요합니다. 비타민 C 는 신체의 보호 기능을 향상시키고 신진 대사에 관여합니다.
- 비타민 D 이 물질은 뼈 조직의 형성과 성장에 중요합니다. 그것은 또한 심장의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. D1에서 D5까지 다양한 종류의 비타민 D가 있지만 과학자들은 비타민 D3가 가장 중요하다고 생각합니다.
- 비타민 E. 활력을 되찾고 활성 산소를 제거하는 중요한 항산화 제. 비타민 E의 형태로 첨가제를 사용하면 신체의 보호 기능이 향상됩니다.
- 비타민 H 필수 에너지를 얻는 것뿐만 아니라 탄수화물 , 단백질 및 지방 대사의 정상 과정에 중요합니다. 아직도이 물질은 포도당의 합성에 직접적인 역할을합니다.
- 비타민 K. 주요 목적은 혈액의 정상적인 응고를 보장하는 것이며, 그는 또한 뼈 조직 형성에 참여합니다.