샐러리 와 닭 가슴살 샐러드 는 맛있고 우아한 요리 일뿐 아니라 매우 유용합니다. 그것을 준비하면 신체에 가장 많은 이익을, 칼로리의 최소 수는 현대적인 안주인에게 필요한 모든 것입니다.
셀러리와 닭 가슴살 샐러드
성분 :
- 치킨 필렛 - 500 g;
- 셀러리의 줄기 - 3 조각;
- 전구 - 1 조각;
- 사과 - 1 조각;
- 호두 - 0.5 항목;
- 카레 가루 - 3 큰술. 숟가락;
- 마요네즈 - 100 ml;
- 사워 크림 - 100 ml.
준비
치킨 필렛을 씻어서 프라이팬에 넣고 물로 넘치게하고 끓인 다. 그런 다음 뚜껑을 덮고 화염을 최소 수준으로 낮추고 정기적으로 뒤집을 준비가 될 때까지 고기를 20 분 정도 끓입니다. 시간을 잃지 않고 채소를 준비합니다. 양파를 껍질을 벗기고 작은 조각을 갈아서 나이프로 셀러리를 자릅니다. 사과는 씨앗에서 가공되어 입방체로 자르고 치킨 필렛은 냉각되고 섬유질로 절단됩니다. 그 후, 우리는 그것을 사발에 뿌리고, 카레를 부으며, 마요네즈와 사워 크림을 넣습니다. 철저히 섞어서 냉장고에서 15 분 동안 제거하십시오. 다음으로 사과, 양파, 셀러리를 넣고 호두 나 아몬드를 던지십시오. 우리는 모든 것을 철저히 섞어 필요에 따라 마요네즈로 샐러드를 채우고 그것을 테이블에 제공하여 샐러드 잎으로 옮깁니다.
닭고기, 신선한 버섯과 샐러리를 곁들인 샐러드
성분 :
- 치킨 필렛 - 600 g;
- 셀러리 뿌리 - 240 g;
- 신선한 샴 피뇽 - 160 g;
- 절인 오이 - 80 g;
- 마요네즈 - 8 큰술 숟가락;
- 겨자 2 개 숟가락;
- 무 - 8 개;
- arugula - 2 움큼;
- 샐러드 잎 - 100 g;
- 향신료;
- 식물성 기름 - 3 tbsp. 숟가락.
준비
샴 피뇽은 가공되고, 반으로 자르고, 작은 조각으로났습니다. 치킨 필렛은 조리 될 때까지 조리되고 냉각되고 섬유로 분쇄됩니다. 셀러리는 청소되고 조각으로 잘립니다. 이제 약 3 분 동안 식물성 기름에 버섯을 넣고 준비하십시오. 이 시간까지 절인 된 오이를 shinkle하고 무를 닦아 라. 우리는 겨자와 마요네즈를 섞는다. 다음으로, 샐러드 잎과 arugula를 제외하고 모든 성분을 섞으십시오. 우리는 소스와 샐러드를 입히고, 섞어서 접시에 뿌리고, 녹지로 덮습니다.
훈제 닭고기와 샐러리를 곁들인 샐러드
성분 :
- 셀러리 뿌리 - 1 조각;
- 호두 - 100g;
- 빨간 전구 - 1 조각;
- 훈제 닭 가슴살 - 200g;
- 셀러리 잎.
연료 보급 :
- 천연 요구르트 - 250 ml;
- 과립 겨자 - 2 큰술. 숟가락;
- 소스 teriyaki - 2 큰술. 숟가락.
준비
닭고기 샐러드를 준비하려면 셀러리 뿌리를 닦아내고 아주가는 짚으로 잘라냅니다. 우리는 커다란 호두를 칼로 자르고, 붉은 양파를 가공하고 반원을 파쇄합니다. 훈제 치킨 필레 우리는 얇은 조각으로 섬유를 가로 질렀습니다. 셀러리 그린은 철저히 씻어내어 손에 간단히 잡습니다. 연료 보급을위한 모든 재료는 작은 그릇에 담아 가볍게 털어냅니다. 우리는 그릇 너트, 셀러리, 닭고기, 양파, 소스를 넣고 철저히 섞습니다.
셀러리, 닭고기, 파인애플 샐러드
성분 :
- 통조림 파인애플 - 1 개;
- 치킨 필렛 - 500 g;
- 마요네즈 - 2 큰술. 숟가락;
- 셀러리 스토킹 - 4 개.
준비
샐러드를 준비하려면 먼저 모든 재료를 준비하십시오. 통조림 파인애플을 조심스럽게 즙을 부어 서클을 6 부분으로 자릅니다. 치킨 필렛은 요리되고 냉각되고 조각 났을 때까지 끓입니다. 줄기 셀러리는 철저하게 씻어서 말린 다음 칼로 잘게 자릅니다. 이제 우리는 파인애플, 닭 고기 및 셀러리를 그릇에 연결하고, 마요네즈를 첨가하고 혼합합니다. 닭고기와 셀러리가 들어간 샐러드를 식히고 식탁에 제공합니다.