사탕무는 비타민 C, 인 및 구리의 훌륭한 공급원입니다. 이 야채는 악성 종양의 출현이나 발병을 예방합니다. 그것은 몸에서 독소와 독소를 제거합니다. 아직 사탕무 로 샐러드 를 준비하지 않니? 그런 다음 우리는 독창적이고 맛있는 요리법을 제시합니다.
사탕 무우와 사과 샐러드
성분 :
- 비트 - 3 개;
- 달콤하고 신맛이 나는 사과 - 4 개;
- 분말 계피;
- 딜, 파 슬 리, 소금의 그린.
준비
사탕무는 부부를 위해 씻고 삶아 낸다. 그 다음 우리는 시원하고 깨끗하고 커다란 강판에 문지릅니다. 사과는 강판으로 갈아서 사탕 무우 뿌리와 섞습니다. 준비 샐러드 스프, 신선한 허브와 뿌려, 계피를 추가하고 섞는다.
사탕무, 사과 및 청어가 들어간 샐러드
성분 :
- 청어 - 1 개;
- 삶은 무우 - 1 개;
- 전구 - 1 조각;
- 사과 - 1 조각;
- 삶은 달걀 2 개 세트]
- 마늘 - 정향 2 개;
- 식물성 기름 - 1 큰술. 숟가락;
- 사워 크림 - 4 큰술. 숟가락;
- 녹색 - 장식.
준비
우리는 청어를 가공하고, 뼈, 비늘에서 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 꼬리를 잘라내고, 내장을 제거하고, 계란과 양파와 함께 작은 조각으로 자릅니다. 사탕무와 사과는 작은 강판으로 청소하고 문질러줍니다. 마늘은 껍질에서 풀리고 언론을 통해 압착됩니다. 이제 우리는 샐러드 그릇에있는 모든 재료를 결합하여 식물성 기름과 사워 크림으로 만듭니다. 우리는 두 번째 달걀과 신선한 잘게 잘린 허브로 준비 샐러드를 장식합니다.
사탕무, 당근, 사과 및 양배추 샐러드
성분 :
- 신선한 오이 - 2 개;
- 비트 - 1 PC;
- 당근 - 1 조각;
- 전구 - 1 조각;
- 옥수수 통조림 - 200g;
- 사과 - 1 조각;
- 크래커 - 100g;
- 호박 -1 pc.;
- 사워 크림 - 취향에;
- 채소 - 1 묶음.
준비
샐러드 "야채 구색"을 준비하기 위해 모든 제품을 먼저 준비합니다. 벌브와 당근은 큰 강판으로 씻고 닦으십시오. 그린은 칼로 헹구고 잘게 자릅니다. 마늘은 껍질에서 청소하고 짓 눌린 것입니다. 내 채찍질, 껍질을 벗기고 큐브로 자르십시오. 우리는 얇은 빨대로 양배추를 갈가리 찢었다. 씻어서 닦고 사과와 함께 젓가락으로 짓 눌린 오이. 어린 사탕무도 깨끗이 씻고 끈으로 자른다.
이제 통조림 옥수수 통을 열고 액체를 배출하십시오. 우리는 사발에있는 모든 제품을 결합하고, 소금을 뿌리고, croutons를 뿌리고 사탕 무우 또는 당근 과 사과를 사워 크림 또는 마요네즈로 채우고 철저히 섞습니다.