브로콜리는 콜리 플라워에 가까운 일년생 식물이다. 음식에서, 그것의 꽃이 부 풀리는 부분이 모양에 닮은 주먹이 사용됩니다. 건강한 음식을 지지하는 많은 사람들에게이 야채는식이 요법의 필수 요소입니다. 이 특별한 양배추는 왜 그렇게 가치가 있습니까? 브로콜리 양배추의 효과와 피해는 무엇입니까?
브로콜리 양배추의 장점
몸을위한 브로콜리의 사용은 그것이 비타민 C, PP 및 K가 풍부하다는 것입니다. 꽃가루에 함유 된 인, 마그네슘, 칼슘 및 철분은 일반적으로 건강을 강화시켜 몸이 질병에 덜 민감하게 만듭니다. 희귀 한 비타민 U가 함유 된 브로콜리가 풍부하기 때문에 궤양 발생을 예방할 수 있습니다.
그것은 "아름다움의 비타민"인 베타 - 카로틴으로 포화 상태입니다. 그것은 시력의 회복에 기여하며,이 양배추에는 상당히 많은 수가 들어 있습니다.
화서에 포함 된 단백질은 아미노산이 풍부합니다. 브로콜리를 정기적으로 섭취하면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 채소에 함유 된 섬유는 신체와 독소에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 이 제품은 또한 암, 백내장 및 뇌졸중 의 예방으로 민간 요법에 사용됩니다. 임산부에게이 양배추를 사용하는 것이 중요합니다. 아기의 몸에 병이 생길 가능성을 줄여줍니다.
브로콜리의 영양가는 다음과 같습니다. 제품 100g 당 단백질 2.82g, 지방 0.37g 및 탄수화물 6.64g이 있습니다.
브로콜리와 그 장점
브로콜리는 사람이 넉넉하지 않은 경우에만 해를 입힐 수 있습니다. 위생 및 위생 기준을 준수하고 양배추의 꽃차례를 조심스럽게 씻어야합니다. 그 사용에는 다른 금기 사항이 없습니다. 이는 고정 된 버전에도 적용됩니다.