다이어트의 도움으로 체중 감량을 절실히 필요로하는 많은 사람들은 과격한 식단 거부로 과체중을 없앨 수 있다고 확신하고 있으므로 식사를 중단하는 방법에 대한 문제에 대해 매우 우려하고 있습니다. 치유의 금식 이론과 식욕 부진의 예를 잘 알고있는 모든 사람들이 이것이 선택 사항이 아니라는 것을 완벽하게 이해하고 있습니다.
식사를 중단하면 체중 감량이 가능합니까?
조화의 이상을 성취하는 것은 모든 여성의 꿈입니다. 그리고 어떤 기금이이 용도로 사용될지는 중요하지 않습니다. 대부분의 여성들은 좋은 효과가 부분적으로 음식을 거부하면 완벽한 기아를 통해 우수한 결과를 얻을 수 있다고 믿습니다. 따라서, 그들은 전혀 먹는 것을 멈추는 법을 배우기를 간절히 원합니다. 영양 전문가들은 총 금식이 체중 감소에 실제로 도움이되지만 만성화되어서는 안된다는 점을 지적합니다. 유기체에 부정적인 영향을 미치지 않고 음식물을 거절하기 위해서는 3 ~ 5 일 동안은 더 이상 가능하지 않습니다. 그리고 의사의 감독하에 만이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 실제로 자살 할 수 있습니다.
많이 먹는 것을 멈추고 체중을 줄이는 방법?
체중을 줄이고 몸에 해를 끼치 지 않게하려면 질문을 다소 다르게해야합니다. 전혀 먹고 싶지 않지만 어떻게 덜 먹고 싶은지 시작해야합니다. 이를 위해 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.
- 더 많은 순수한 물, 더 좋은 미네랄과 매우 차가운 물을 마셔야합니다.
- 굶주림의 급성 공격시에는 박하 주입으로 입을 헹구거나 감귤류의 과일 껍질을 씹으십시오.
- 흥미 진진한 것을 먹는 것으로부터 벗어나고, 최대 집중력을 요구합니다.
- 가장 작은 접시와 숟가락을 사용하여 먹습니다.
- 소금, 향신료 및 설탕을 제외하십시오. 음식이 맛이 좋지 않으면 채도가 떨어 지므로 훨씬 적은 양이 필요합니다.