발견 된 단백질의 기원에 따라 단백질은 고기, 우유, 계란 및 야채 (주요 장소는 콩에 속함)로 구분됩니다. 유 단백질은 두 가지 주요 유형입니다 : 카제인 (유청 우유로 만든 것)과 유청 (유장으로 만든 것). 혈액으로의 가장 빠른 소화 흡수는 유장 단백질입니다.
단백질이 우리 몸에 해롭다는 의견이 있습니다. 이거 뭡니까?
단백질에 해가 있습니까?
우리는이 질문을 다르게 질문합니다 : 단백질에 해가 되는가? 이 경우의 연설은 거의 같은 것입니다.
우리는 다음을 주목한다. 남성은 대두 단백질에 알레르기가있을 수 있습니다. 때로는 여성 호르몬 인 여성 호르몬 인 에스트로겐과 비슷한 효과를 나타내는 식물성 에스트로겐을 포함하기 때문입니다.
부작용은 소화 시스템이 인식하지 못하는 사람들에서 글루텐에 발생할 수 있습니다. 그러나 두 경우 모두 단백질의 해악이 아니라 일부 성분의 개별적인 편협에 관한 것입니다. 즉, 인간의 유사한 면역력은 다른 모든 제품에도 존재할 수 있습니다.
단백질의 부작용으로 인하여 신체에 심각한 손상을 초래할 수 있다는 의견이 있습니다 - 특히 신장과 간을 파괴함으로써. 그러나, 연구 결과에 따르면 권장 용량의 단백질은 내부 장기에 해를 끼치 지 않습니다.
단백질은 신장병이 이미 존재할 때만 (임상 적으로는 나타나지 않지만) 또는 사람이 그것에 유전적인 경향이있을 때만 신장에서 반응을 일으 킵니다. 그러나 단백질을 섭취 한 후 이러한 바람직하지 않은 영향은 취소 된 후에 완전히 멈 춥니 다.
간에 관해서는, 과량의 단백질이 몸에 들어갈 때 그녀에게는 힘든 일입니다. 왜냐하면 간은 부패의 산물로 인해 과부하가 걸리기 때문입니다.
따라서 단백질이나 해로움의 혜택을받을 지 여부는 다음에 달려 있습니다.
- 특정 단백질에 대한 개인의 내성.
- 간 및 신장의 가능한 질병.
당신이 그런 문제를 보지 않는 경우에, 복용량의 정확한 양을 고수하십시오 - 당신의 몸 단백질에 대한 부작용은 없습니다.
단백질의 효과
과량의 단백질보다 적지 만 우리 몸은 바람직하지 않으며 부족합니다. 인간의 몸에는 평생 동안 단백질 (단백질)의 부패와 재 부상에 의해 균형을 이루기위한 투쟁이 있습니다.
어린이의 경우 단백질 형성 과정이 파괴 과정보다 훨씬 빠릅니다. 어린이가 자라기 때문입니다. 그림이 바뀌고 몸 속에있는 단백질의 파괴가 창조보다 더 빨리 진행되면 노년이오고 그 후에는 육체적 인 죽음이옵니다.
다시 말해 단백질의 효과는 우리 몸의 삶의 과정을 촉진한다는 사실에서 드러납니다. 그러나 단백질의 탁월한 중요성에도 불구하고 단백질은 다른 제품과 마찬가지로 우리에게 이익 또는 해를 줄 수 있습니다. 따라서, 그것을 사용할 때 위에 기록 된 내용을 기록하고 다음 사항을 기록하십시오.
- 건강을 위해 사람은식이 요법에서 단백질 30 %, 지방 10 %, 탄수화물 60 %를 섭취해야합니다.
- 단백질은 지방과 탄수화물이없는 세련되고 집중된 단백질 일뿐입니다.
스포츠에 종사하는 사람 (특히 힘 유형이있는 사람)은 체중 1 킬로그램 당 하루에 2 그램의 단백질이 필요합니다. - 화학적이지 않기 때문에 건강한 신체 단백질에 아무런 해가 없습니다.
- 단백질을 먹는 것은 삶은 계란 단백질이 있다는 사실과 같습니다.
- 모든 단백질은 천연 제품으로 만들어지며 모든 연령대에서 사용할 수 있습니다.
- 단백질이 분말 가루의 형태로 판매되는 이유는 무엇입니까? 너무 편리하기 때문에.