확장기는 다양한 근육 그룹을 당기고 강화시키는 데 훌륭한 시뮬레이터입니다. 이러한 시뮬레이터는 기능적이며 크기가 작기 때문에 실용적이고 편리한 수집입니다. 확장기는 인체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
시뮬레이터의 종류
다리 확장기는 가슴, 다리 근육 및 엉덩이 근육의 발달을 위해 특별히 설계되었습니다. 이 시뮬레이터에는 여러 가지 종류가 있습니다.
- 다리와 엉덩이에 대한 확장기. 그것의 유용한 속성은 여성과 남성에게 똑같이 적합합니다.
- 고무 발 익스팬더는 다리뿐만 아니라 가슴 근육을 훈련 한 후 엄청난 효과를 발휘합니다. 다리 확장기가있는 운동 고무는 여성에게 가장 적합합니다. 이 시뮬레이터는 고품질, 저비용 및 수익성있는 기능을 제공합니다. 덕분에 가슴과 다리는 긴장되고 탄력있게 유지됩니다.
- 벨트 시뮬레이터는 등, 다리 및 손의 근육을 발달시킵니다.
- 전신을 톤으로 유지하기 위해 다리 용 확장기 8 개가 사용됩니다.
- 나비 확장기. 발을위한 그러한 확장기를 가진 클래스는 매우 간단하고 편리합니다. 특별한 메커니즘 덕분에이 시뮬레이터는 신체의 거의 모든 근육을 펌프질 할 수 있습니다.
발 시뮬레이터의 클래스
다리는 실제로 여성의 신체에서 가장 눈에 잘 띄는 부분이며, 남자가 소녀에게 소개되면주의를 끌게됩니다. 소녀와 남성 모두 펌핑되고 아름다운 다리를 선호합니다. 아름다운 다리 근육을 형성하기 위해 엄청난 양의 운동을 찾을 수 있지만, 그 중 가장 효과적이고 효과적인 방법은 확장기를 사용하는 신체 활동 옵션입니다. 시뮬레이터는 여성을위한 근력 트레이닝 의 필수적인 부분이므로 다리 근육을위한 그러한 장치로 훈련하는 것이 큰 이점입니다.
확장기는 무의미한 운동이나 신체 활동으로 인해 위험한 부상을 입을 수 있기 때문에 필요한주의없이 치료하면 안되는 다소 심각한 스포츠 장비입니다. 또한 훈련이 규칙적이어야한다는 사실을 고려하십시오. 엄격하게 운동 시간을 정의하고 추가 연습을 선택하십시오. 다리 근육, 점프 밧줄 , 달리기, 걷기 등을위한 트레이너와 함께하는 하중 외에도 매우 효과적입니다. 모든 운동은 마사지와 결합 될 필요가 있습니다. 무겁고 긴 훈련 후에 마사지 덕분에 근육이 빠르게 회복되고 피부는 즉시 우수한 외양과 탄력을 얻습니다. 다리의 근육에 대해서는 조화를 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 다양한 결정에 과도하게 반응하지 마십시오. 이러한 결정은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 시뮬레이터를 사용하면 모든 금기 사항에 익숙해 진 후에 만 거래해야합니다.
발 확장기 사용시 금기 사항
확장기 훈련에 대한 금기 사항은 매우 위험한 것은 다리 근육에 과도한 하중이 가해지는 것을 고려하는 것이 가치가 있습니다. 운동기구를 사용하기 전에 의사와 상담하고 가능한 모든 합병증을 제거하십시오.
- 혈관 및 모세 혈관의 파열 성향;
- 당뇨병의 모든 단계;
- 동맥압 문제;
- 각종 심장 질환;
- 종양학 질병 진단;
- 피부병 전염병;
- 다리에 상처가 생겼다.