롤러 블레이드를 타는 법을 배우는 방법에 대한 질문은 다양한 연령층의 관심사입니다. 여전히 우리 시대의 광고 - 실내에서 많은 롤러 돔과 놀이터에서 볼 수 있듯이 상당히 세련된 야외 활동입니다.
롤러 블레이드를 배울 곳은 어디입니까?
우리의 가혹한 현실과 아스팔트가 항상 매끄럽지는 않다는 사실을 감안할 때, 가장 좋은 방법은 바닥이 완벽하게 매끄럽고 장애물이없는 실내 롤러 데드에서 타는 것을 가르치는 것입니다.
롤러를 타는 법을 배우는 방법?
먼저 시작 위치를 마스터해야합니다. 따라서 롤러, 무릎 패드, 팔꿈치 패드 및 기타 보호 요소를 착용하십시오. 특히 처음에는 그들을 무시하지 마십시오!
다리를 무릎에 구부려서 다리의 발가락 위에 발을 올려 놓습니다. 앉은 자세가 낮을수록 운동이 더 안전하게됩니다. 손의 균형을 위해 앞쪽으로 펴고 팔꿈치를 구부린 후 약간 낮추십시오. 그렇게하면 편리하게 서있을 수 있습니다. 이 위치에서 당신은 움직이기 시작해야합니다.
발은 어깨 너비만큼 떨어져 있어야합니다. 양말 한쪽 다리가 옆으로 살짝 펼쳐지 며, 또 다른 푸시 오프는 몸을 첫 번째 다리까지 무게를 단다. 그리고 이제 당신이오고 있습니다! 네가 내린 발은 발끝을 약간 옆쪽으로 향하게하고, 다른 쪽 다리를 밀어 낸다. 그래서 이런 종류의 운동을 계속하면 성공적으로 움직일 것입니다. 한 발에서 다른 발로 무게의 무게를 지켜야 함을 잊지 마십시오. 이것은 타고있을 때 성공의 열쇠입니다.
길고 부드러운 움직임을 만들기 위해, 그리고 그 반대로 - 빠르고, 짧게함으로써, 당신의 움직임을 가속 시키거나 늦추는 다양한 종류의 운전을 시도하십시오. 처음에는 바닥에 양말을 떨어 뜨리고, 그 다음에는 뒤꿈치를 떨어 뜨리는 것을 잊지 마십시오. 따라서 스케이트를 빨리 배울 수 있습니다.
롤러를 제동하는 법을 배우는 방법?
놀랄 것입니다. 그러나 수년간 주위를 돌아 다니는 많은 사람들과
장비를 둘러 보면 발 뒤꿈치 부분의 롤러 중 하나에서 땅에 거의 닿는 선반이 있음을 알 수 있습니다. 이 선반은 제동 장치입니다. 브레이크를 걸기 위해서는 브레이크가있는 발이 약간 앞으로 기울어 져 약간 안쪽을 향하게해야 몸의 무게가 뒷발로 옮겨야합니다. 너가 이것을하지 않으면 - 너는 즉시 끈에 앉는 것을 배울 위험에 내 맡긴다! 잊지 마세요. 파고들 듯이 한 번에 일어나지 않을 것이며, 빨리 운전할수록 멈추기 위해 더 멀리 떨어져야합니다. 당신이 꽤 꾸준히 서 있다고 느끼면 브레이크에서 발을 뺄 수 있습니다.