구운 사과는 그 자체의 이익뿐만 아니라 칼로리가 적은 쉽고 맛있는 음식입니다. 구운 된 사과 - 꿀, 말린 과일과 견과류 클래식 쌍. 좋아하는 요리법을 함께 연주 해 봅시다.
사과 꿀, 견과류와 함께 오븐에서 구운
견과류와 꿀이 담긴 사과는 날짜가있는 호두 까기와 너트가 든 다진 칼로 너트 밀가루 (믹서기로 너트를 치고 직접 만들 수 있습니다)를 섞으면 더욱 맛있습니다. 달콤하고 점성이 가득한 견과류로 바삭 바삭하게 구운 사과 고기와 완벽하게 조화를 이룹니다.
성분 :
- 사과 - 9 조각;
- 레몬 주스;
- 코코넛 오일 -1 tbsp. 숟가락;
- 너트 밀가루 - 60 g;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락;
- 호두 - 30g;
- 날짜 - 4 개;
- 소금, 계피, 생강 - 핀치로;
- 코코넛 밀크 - 1/4 tbsp.
준비
오븐은 180 ° C까지 가열됩니다. 사과는 코어에서 씻어 내고 레몬 주스로 살짝 뿌리면 어둡게되지 않습니다. 용융 된 코코넛 오일 (크림으로 대체 가능)을 호두 가루, 꿀, 얇게 썰어 진 날짜 및 잘게 잘린 호두와 섞으십시오. 우리는 소금, 땅콩 계피와 생강을 꼬집고 코코넛 밀크로 혼합물을 보충합니다 (평범 할 수 있음). 우리는 사과와 함께 혼합물을 시작하고 호일로 싸서 그것을 머핀 몰드에 넣어 굽기 도중 떨어지지 않도록합니다. 45 분 동안 오븐에서 꿀과 계피로 사과를 구워냅니다.
꿀과 코티지 치즈로 사과를 오븐에서 요리하는 법?
신선하고 두꺼운 치즈 또는 리코 타 치즈는 꿀 사과의 풍성한 맛에 새로 추가 될 수 있습니다. 이 첨가제를 사용하면 사과가 더 영양가 있고 질감에 따라 다양해질 것입니다.
성분 :
- 사과 - 4 조각;
- 꿀 - 1/4 tbsp. 1 큰술. 숟가락;
- 1/2 레몬 주스;
- 물 - 1/4;
- 별표;
- 정향 나무 - 4 개의 새싹;
- 계피 -2 스틱;
- 커티지 치즈 - 1 큰술
준비
오븐을 200 ℃로 가열 하였다. 사과는 코어에서 닦아서 두 반쪽으로 자릅니다. 우리는 여러 곳에서 포크로 과일을 관통합니다.
사발에서는 레몬 주스와 물로 꿀 1/4 컵을 결합하십시오. 우리는 양피지에 사과를 놓고, 양식의 바닥에 아니스, 계피와 정향을 넣고 꿀 시럽으로 채우고 45 분 동안 오븐에 넣습니다.
그러는 동안 사과가 준비되면 코티지 치즈를 남은 스푼으로 섞어서 오븐에서 꺼내 식힌 후 두피를 중심으로 두릅니다. 또한 사과를 분쇄 한 계피로 뿌리고 남은 시럽을 냄비에 뿌릴 수 있습니다.