의사가 확인하고 시체를 청소하기위한 특별 프로그램이 있습니다. Detox 다이어트는 많은 사람들에게 적당하며 전문가의 감독없이 사용할 수 있습니다. 중요한이 기술의 특정 규칙이 있습니다. 그렇지 않으면 결과가 없습니다.
해독이란 무엇입니까?
vitaminized 및 유익한 제품의 체계적인 사용을 기반으로 효과적인 영양 시스템은 해독입니다. 그것은 건강에 해로운 독소와 다른 독성 물질을 정화하는 데 사용됩니다. 유기체의 해독은 과도한 체중을 가진 사람들, 대도시의 주민 및 공업 기업의 근로자에게 보여집니다. 금기 사항 : 위장관 문제, 당뇨병, 만성 질환, 심장 질환, 임신 및 수유.
체중 감소를위한 해독 규정 식
정리 작업은 효과적이었고 문제없이 진행되었으므로 특정 규칙을 따라야합니다.
- 우선, 시체를 준비하고 한 달 동안 복용하는 것이 좋습니다. 물고기와 고기의 소비를 줄이기 위해 지방과 튀김을 포기하는 것이 중요합니다. 매일 아침 1 큰술을 마신다. 물.
- detox 슬리밍 음료와 요구르트를 사용하여 장 점막의 손상 위험을 최소화하고 건강한 미생물을 복원하십시오.
- 주스와 스무디를 마시지 마십시오. 이 음료들 사이에는 휴식이 있어야합니다.
- 해독 중 통증이 있었고 상태가 악화 되었다면식이 요법을 중지하고 정상적인 식단으로 돌아 오는 것이 좋습니다.
- 체중 감소를위한 detox 규정 식은 각종 부작용, 예를 들면, 피로, 정취 점프, 어지럼증, 불면증, 뾰루지 및 감기조차 동반 될 수있다. 잠시 후 유기체가 제거 될 때 불쾌한 징후가 사라질 것입니다.
- 효과를 높이려면 매일 자연스러운 털을 가진 브러시로 스스로 할 수있는 마사지를 준비하는 것이 좋습니다. 독소를 빠르고 쉽게 제거 할 수 있습니다.
- 해독 요법이 끝나면 올바르게 끝내야합니다. 일반 식단으로 돌아가려면 점차적으로 먼저 야채를 더 추가해야하며 일주일 후에 소량의 동물성 음식을 먹을 수 있지만 가늘고 야합니다. 요리하거나 끓는 것이 낫다. 올바른 부분 음식으로 작은 부분을 전환해야합니다.
해독 다이어트 "클렌징 7 일"- 메뉴
청소할 때 독성 물질이 신체에서 씻겨 질뿐만 아니라 유용한 성분이기 때문에 해독으로 도취되지 않도록 고려하는 것이 중요합니다. 1 년에 두 번 기술을 적용하는 것이 좋습니다. 해독을위한 가장 적절한 시간은 비늘과 발병의 시작입니다. 미국인들은 7 일 동안 해독제를 제공 받았는데 그 메뉴는 다음과 같습니다.
- 월요일. 첫날에는 액체를 마셔야하며 다량의 차, 물, 주스, 해독 칵테일이 필요합니다.
- 화요일. 우리는 바나나, 망고, 복숭아, 자두 등 부드러운 섬유가 풍부한 과일을 추가합니다.
- 수요일. 과일과 음료에는 생녹색 채소, 채소, 샐러드를 넣으십시오.
- 목요일. 그 다음날에는 해독제가 브로콜리 나 당근과 같은 밥과 삶은 야채를 더합니다.
- 금요일. 이미 형성된 메뉴에 너트를 추가하십시오.
- 토요일. 이 날에는 식단에 포크와 요구르트를 넣어야합니다.
- 일요일. 다이어트 마지막 날에 물고기를 추가하십시오.
해독 제품
정화 방법을 사용하기 전에 허가 된 제품 및 금지 된 제품을 숙지해야합니다. 해독제는 간단하고 음식은 유용 할뿐 아니라 맛있게 나옵니다. 유기체의 정화를 위해서는 시리얼, 제철 채소, 밀 콩나물, 과일 및 허브를 포함한 다양한 천연 음료가 유용합니다. 별도로 브로콜리, 사탕무, 당근, 아스파라거스, 배추, 사과 및 바나나를 배분할 필요가 있습니다. 해독, 달콤한, 홍차, 커피, 알콜 및 동물성 지방 식품도 금지합니다.
해독 음료
깨끗하게하는 가장 간단한 음료는 물을 해독하는 것입니다. 그것의 준비에있는 아무 어려움도 일어나지 않는다, 정돈 한 순수한 야채 또는 과일 또는 녹색으로 잘게 잘린 또는 돌린 물에 추가 할 필요가있다. 딸기와 키위, 오이와 민트, 레몬, 수박, 사과와 계피, 딸기와 자몽 등으로 매일 2 리터의 물을 마셔 몸의 해독 정화를 수행 할 수 있습니다.
해독 칵테일
스무디는 보통 음료로 인기가 있지만, 규칙에 따라 며칠 동안 음료를 마시면 효과적인 청소를 수행 할 수 있습니다. 칵테일은 굶주림에 대처하고 에너지를 공급하며 비타민 및 기타 유용한 물질을 공급합니다. 해독제 스무디는 적어도 하루에 두 번 술에 취해 져야하며 첫 번째 부분은 빈속에 가져와야합니다. 칵테일은 건강에 좋은 식단에 추가됩니다. Detox 규정 식은 스무디를 위해 그런 성분의 사용을 허용한다 :
- 내장을 청소하려면 녹색 채소, 사과 및 레몬을 선택하는 것이 좋습니다. 당신이 무게를 잃고 더 빠른 결과를 얻고 싶다면, 작은 생강이나 카이엔 후추를 스무디에 첨가하십시오.
- Detox는 체중 감량을 위해 감귤류의 스무디를 오렌지, 자몽 및 레몬과 함께 사용합니다. 파인애플, 민트, 크랜베리, 샐러리를 사용할 수도 있습니다. 스무디의 양을 늘리려면 오이가 적당하며, 희석을 위해서는 녹차가 필요 합니다.
- 간장을 청소하려면 오이, 양배추, 당근 및 사탕무의 칵테일을 준비해야합니다. 음료의 효과를 높이려면 약국 민들레와 우유 엉겅퀴에 추가하십시오. 과일, 레몬 및 사과에 관해서는 간 청소에 대처합니다. 소량에서는 생강을 먹을 수 있습니다.
- 신장과 요로를 정화하는 데 가장 좋은 조수는 딜, 파슬리 뿌리, 쐐기풀, 멜리사 및 시금치 등 다양한 허브입니다. 녹차에 첨가하고, 맛을 내기 위해 크랜베리 열매 몇 개를 넣으십시오.
해독 주스
유용하고 맛있는 야채와 과일의 주스는 소화 시스템에보다 부드럽고 빠르게 영향을 주며 신체 정화 및 조직 재생 속도를 증가시킵니다. 집안 조건에서 detoks를 쓰고 다음과 같은 규칙을 고려하기로 결정했습니다 :
- 초보자는 주스에서 하역하고 3 ~ 5 일 동안 해독 할 시간이 지나야 시작하는 것이 좋습니다.
- 해독 음료는 무제한으로 250ml를 하루에 5 번이나 마실 수 있습니다. 또한, 허브 차와 물을 마실 수 있습니다.
- 중요한 규칙 - 술을 마시기 전에, 과일 덩어리 전체를 배제하기 위해 체로 체액을 가라 앉히십시오. 위장에 들어가기 때문에 굶주림을 유발할 수 있습니다.
해독 차
음료수를 청결하게하려면 녹차보다 좋지만 음료를 해독하려면 레몬 그라스, 민들레, 민트, 에키나시아, 재스민, 주니퍼, 밀크 엉겅퀴 및 기타 유용한 식물을 양조하는 동안 양초를 추가해야합니다. 간장의 산화 과정을 억제하는 매우 유용한 생강은 세척 효과를 더욱 표현력있게 만듭니다. 잠에서 깨기 전에 또는 자러 가기 전에 체중 감소와 몸 정화를 위해 해독제 차를 마셔야합니다. 최대 금액은 하루 3 ~ 4 잔입니다. 그들의 특성 및 원하는 맛에 근거를 둔 나물을 선택하십시오.
- 모닝 티를위한 구성은 신진 대사를 촉진하고 식욕을 감소 시키며 또한 에너지를 줄 수 있어야합니다.
- 저녁 차 해독제의 경우 독소의 야간 배설을 강화하고 세포 정화 율을 높이고 불면증을 완화하기 위해 성분을 선택하십시오.