어깨에 통증이있을 때, 우리 대부분은 즉각 즉각 어깨 관절의 관절통을 진단합니다. 실제로, 몸의이 부분에있는 고통의 대부분은 덜 인기있는 "사람들의"질병 - humeropathy periarthritis에 속합니다. 이 병은 어깨 관절의 힘줄과 캡슐에서 염증 과정의 발달을 의미합니다. 깊은 근육, 관절 자체와 연골이 관절염과 다른 점은 영향을 미치지 않는다는 것입니다.
사실, 공통적으로 두 가지 질병이 있습니다. 관절염과 건망증 주위 관절염은 치료법의 복합체를 사용하여 치료됩니다.
대부분 비정상적인 운동을 수행 할 때 humeroscapular periarthritis가 발생합니다. 예를 들어, 수 시간 동안 애완 동물에게 막대기를 던지는 개 사육 팬은 대개 곧 의사에게 불만을 제기합니다. 갑자기 몸이 익숙하지 않은 부분을 포함하는 비정형 운동이 쉽게 발병합니다.
운동
humeroscapular periarthritis를 가진 육체 운동은 anesthetizing non-steroidal 항 염증성 약과 함께 치료의 일부분이다. 어깨 관통 관절염으로 치료 운동을 할 때, 극도의 통증은 피해야하지만 불구가 긴장 될 때 고통스럽고 (적당하고 유익한) 피할 수 없습니다.
관절염 치료를위한 관절염 치료는 하루에 1-2 번, 3-4 주간 실시해야합니다.
- 어깨를 들어 올리고 최대한 끌어 당겨 낮 춥니 다. 우리는 어깨를 우리 귀에 들려주고 있습니다.
- 우리는 어깨를 하나씩 들어 올립니다. 귀까지, 아래로, 편안하게.
- 어깨를 앞뒤로 회전시켜 여러 가지 접근법을 만듭니다.
- 손을 내리고 오른팔을 들어 올리며 팔꿈치를 구부린 후 왼쪽 어깨를 만져 FE로 내립니다. 차례대로 양손으로 반복합니다.
- 손을 내리고, 오른손을 높이고, 머리 위로 구부리고, 손가락이 맨 위의 왼쪽 어깨에 닿습니다. 팔꿈치가 위로 보입니다. 우리는 왼쪽 어깨를 정신적으로 낮추려고합니다. 우리는 손을 IP로 돌려 놓고 차례대로 양손으로 반복합니다.
- 손이 내려 가고, 우리는 자물쇠에 브러쉬를 모으고, 질병이 허용하는 범위 내에서 가능한 한 높이 올립니다. 우리는 건강한 손으로 환자를 끌어 내려고 노력합니다. 우리가 숨을 내쉴 때 손을 놓아 둡니다. 여러 번 반복 한 다음 악수하십시오.
- 우리는 허리에 손을 들고 편안하게 굴립니다. 우리는 반복하고 악수한다.
- 우리는 양 손을 가슴의 높이까지 올리고 팔꿈치로 구부린 다음 손을 구부려서 브러시를 캠에 넣습니다. 당신은 당신이 당신의 손을 앞으로 밀고 있다고 상상할 수 있습니다. 전진 운동은 호기로 이루어지며 손의 접은 부분이 흡입됩니다.
- 우리는 우리의 뒤에 오른손을 얹고, 우리는 가능한 한 높이가 높은 브러시로 움직이고, 왼쪽 어깨 뼈를 꺼내려고합니다. 우리는 손을 고쳐서 IP로 돌려 보낸 다음 초침을 반복합니다.
- 손등 뒤에, 우리는 자물쇠에 수집, 우리는 다시 연결 손을 높은 위로하려고합니다. 그렇다면 우리는 스트레칭을합니다 - 우리는 우리의 등 뒤에 우리의 팔을 뻗입니다.
- 손의 앞뒤 회전.
- 우리는 위쪽으로 손을 올린 다음 양쪽을 통해 어깨와 등의 높이로 손을 들어 올립니다.
- 다음 운동을하려면 막대기가 필요합니다. 양손으로 엉덩이에 고정하십시오. 우리는 막대기로 머리 위로 손을 들어 올린 다음 팔꿈치로 손을 구부리고 어깨에 머리를 대고 막대를 내립니다. 우리는 손을 풀고 IP로 돌아갑니다. 8-10 번 반복하십시오.
- 우리는 지팡이를 끝까지 잡고 왼손으로 그것을 밀고 오른손을 위로 올리면 스틱을 오른쪽으로 돌립니다. 그런 다음 상대방과 손을 번갈아 가며 반복합니다.
- 우리는 우리 앞에서 양손으로 지팡이를 들고 앞으로 순환 운동을하여 가능한 한 높이 올립니다. 그런 다음 반대 방향으로 회전을 반복하십시오.
- 지팡이는 오른손의 중앙에 있고, 우리는 오른손에서 왼쪽으로 옮깁니다. 그 반대도 마찬가지입니다. 우리 손을 어깨 수준으로 올리십시오.
- 우리는 지팡이를 등 뒤에 놓고 오른손으로 위쪽으로 들어 올려 왼손을 민 다음 왼손으로 밀어 오른손을 밉니다.
- 우리는 막대기를 바닥에서 한쪽 끝으로 우리로부터 멀리합니다. 스트레치 아웃, 우리는 지팡이에 도달, 우리는 시체를 낮추십시오.