임박한 체중 감량에 관한 한 가지 생각에서 이미 많은 여자들이 맛있는 달콤함을 거부하는 데있어서 끔찍한 삶을 상상합니다. 그러나 거의 모든 식단에서 젤라틴으로 달콤한 요리를 입력 할 수 있기 때문에 모든 진미를 거부 할 필요는 없습니다.
젤라틴이 유용합니까?
젤라틴은 전체 유기체 전체에 유용합니다. 정기적으로 사용하면 머리카락, 손톱 및 피부가 훨씬 더 아름답게 보이기 시작합니다. 또한이 제품은 관절 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 그러나 체중 감량을위한 젤라틴은 어려운 칼로리가없는 디저트를 준비하는 데 도움이됩니다.
젤라틴 : 칼로리 값
젤라틴은 동물의 뼈에서 나온 추출물이며 실제적으로 순수한 단백질입니다. 그것에서 열량은 100 그램 당 355 개 - 그러나 요리에서, 우리는 약 6-8 시간을 (젤라틴의 1 개 큰 스푼을 위해 - 물 6-8 큰 스푼을 위해), 완제품의 100 그램이 10에서 떨어진 ㄴ다는 것을 의미한다 최대 40 칼로리. 당연히, 제품의 열량은 설탕과 제품을 추가 할 것이고, 당신이 젤리를 만드는 것을 기본으로하지만, 제품을 너무 달지 않게 만들거나 설탕 대체물을 첨가하면 저칼로리가됩니다.
젤라틴의 제조
수시로 젤라틴에 근거를 둔 모든 접시는 동등하게 준비됩니다. 젤라틴을 물에 부은 다음 (몇 젤라틴이 필요한가? 액체의 양을 6 ~ 8 배로 젤리로 바꾸는 것으로 간주), 30-40 초 만에 물통이나 보통의 전자 레인지에 녹여 팽창시키고 과일 주스 또는 고기 요리 중 어느 것이 든 요리하기로 결정한 것을 첨가하십시오.
가정에서의 젤라틴은 디저트에도 사용할 수 있습니다. 디저트는 일반적으로 젤라틴을 제외한 열량을 포함하지 않습니다. 이를 위해 차에서 젤리를 준비하십시오. 맛있는 차, 아마도 베리 또는 과일. 이 놀라운 진미는 때때로 당신의 취향에 맞는 다양한 검색을 필요로하지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.