많은 사람들이 우리 몸에 산이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 이것은 면역의 유지 및 신진 대사의 분산이며, 다른 삶의 상황에서 낙관적 인 자세를 유지하는 간단한 방법입니다. 많은 사람들은 사과 사이다 식초로 레몬 또는 물로 물을 섭취하는 것이 아침에 유용하다고 들었습니다. 그러나 구연산을 함유 한 물은 절대적으로 동일한 성질을 가지고 있지만, 훨씬 더 합리적인 가격입니다.
체중 감량을위한 구연산
일반적으로 구연산의 성질은 레몬의 성질과 유사합니다. 그러나 이것이 여전히 비 천연 제품임을 잊지 마십시오. 적절한 복용량을 고수하지 않으면 몸에 해를 입히기 쉽습니다. 구연산의 어떤 솔루션도 마술을 가지고 있지 않습니다. 식전 전에 복용 한 산성 물과 마찬가지로 위장관의 활동을 정상화하고 신진 대사를 촉진하며 독소를 중화시키고 제거하므로 신체 자체가 초과 중량에 대해 훨씬 효과적으로 작용하기 시작합니다.
구연산을 희석하는 방법?
그래서, 당신 앞에 순수한 물과 식품 구연산의 유리. 모든 사람이 자신의 감도를 가지고 있다는 것을 이해하는 것이 중요하며, 당신에게 유익한 복용량을 선택해야합니다. 한 잔의 물에 약 절반 찻 숱가락 정도면 충분합니다. 맛은 부드럽고 쾌적하며 온건해야합니다.
구연산의 사용
체중을 줄이려면 구연산으로 물을 마시는 것만으로는 충분하지 않으며 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 처음에, 우리는 아침에 공복 상태로 아침 식사를하기 전에 하루에 산과 반 컵을 물 1 컵 씩 마셔야한다고 생각합니다. 이상적으로는 20-30 분입니다. 편의를 위해 산성화 된 물 한 병을 연구하거나 공부할 수 있습니다.
우리는 하루 동안의 대략적인 다이어트를 분석 할 것이므로 체중 감소를위한식이 요법에서 가능한 것이 무엇인지 명확하게 상상해보십시오.
- 아침 식사 : 오트밀 과일 또는 기름에 튀긴 계란과 검은 빵 조각.
- 두 번째 아침 식사 : 설탕이없는 차 한 잔과 쓴 초콜릿 또는 과일 조각.
- 점심 식사 : 수프와 밀기울 빵 한 조각.
- 오후 간식 : 저지방 코티지 치즈의 일부로 배나 사과로 할 수 있습니다.
- 석식 : 저지방 고기, 가금류 또는 생선의 일부와 신선하거나 조림 된 야채 장식.
그러한 영양을 섭취하면 구연산을 사용하지 않고도 체중 감량을 시작할 수 있습니다. 그리고 구연산은 초과 중량을 사라지게하고 아름다운 모습을 회복하는 과정을 가속화 할 것입니다.