맛있고 유용 할뿐만 아니라식이 요법을하는 사람들의 사용이 완전히 정당화 된 제품이 있습니다. 이러한 훌륭한 제품에는 가장 맛있는 베리 수박이 포함 됩니다. 사실, 많은 의심 : 체중 감량시 수박이 있습니다.
왜 수박이 유용합니까?
대다수는 확신합니다 : 수박은 유용합니다. 심지어식이 요법에서도 금기가 아닙니다. 왜냐하면 그 구성에는 인체 건강에 필요한 많은 성분들이 있기 때문입니다.
- 수박은 거의 90 %의 물이며, 발열량은 25 - 28 kcal / 100 g (성숙 정도와 정도에 따라 다름)이므로 수박이 체중 감소에 도움이되는지에 대한 질문은 긍정적 인 반응을 보입니다.
- 그것은 주로 과당 의 형태로 많은 설탕을 포함하지만, 그들은 건강에 심각한 해를 끼치 지 않을 것입니다.
- 이 달콤한 열매의 무조건적인 존엄성은 우리 몸에 귀중한 봉사를 제공하는 복합 비타민입니다. 그것의 구성에서 그룹 B의 비타민뿐만 아니라 A와 C.
- 수박의 펄프에서 빈혈, 죽상 동맥 경화증 및 국소 빈혈의 발생을 방지하는 엽산을 발견했습니다. 또한, 칼륨, 철, 칼슘, 아연, 인, 요오드, 불소 등의 미량 원소가 전체적으로 존재합니다.
항상 유용한가요?
수박이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 이해하지 못했다면, 육체가 장을 적극적으로 청소하여 독소와 독소를 제거하므로 체중을 줄이고 배설물에서 신체를 방출 할 수 있습니다.
그건 그렇고, 펄프뿐 아니라 주스, 씨앗, 심지어 수박 크러스트가 유익한 성질을 가지고 있다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 수박에 대한 수박의 긍정적 인 효과를 알면 많은 사람들이 취침 시간을 포함하여 하루 종일 섭취 할 수 있다고 믿고 있습니다. 당연히, 아무도는 무게를 잃을 때 저녁 식사를 위해 수박을 먹는 것을 금지하지 않습니다. 물론 1-2 조각 만 있으면됩니다.이 경우 끔찍한 일은 없을 것입니다. 그러나 이뇨 작용이 있다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 아침까지 밤새도록 잠을 자지 않는 방법을 배우십시오. 또한 하루 동안 신장 기능에 긍정적 인 영향을 미치면 밤에는 신장 질환으로 고생하는 사람들에게 특히 좋지 않은 신장을로드합니다.
이 모든 사실은 수박이 체중 감량에 도움이되는지에 대한 의구심을 제거하지만 긍정적 인 결과를 얻기 위해서는 가치가 없습니다
- 예방 조치를 잊어 버려라.
- 계절에 따라 수박을 구입하십시오 - 7 월 말부터 10 월 말까지;
- 썩거나 부스러기가있는 수박을 먹지 마십시오.
이러한 간단한 규칙이 준수되면 여분의 파운드를 잃을 수 있으며 건강에 해를 끼치 지 않습니다.