인류는 완두콩에 만족하지 않습니다. 몇 년, 더 정확히 말하면 수천 년. 중국인, 그리스인, 로마인, 유럽인 그리고 유럽인뿐만 아니라 왕과 가까운 사람들은 완두콩에서 요리를 먹을 수있었습니다 (진미!).
오늘날 완두콩은 절묘하지 않은 명성을 가지고 있습니다. 완두콩은 가스 생산 증가에 기여합니다. 음, 그리고 한때 봉사 한 왕과 관련된 가사는 재배 완두콩의 단순함으로 인해 모든 사람과 모든 사람들이 이용할 수있게되었습니다.
이 모든 것으로 완두콩의 이익과 해가 변하지 않았습니다.
몸을위한 완두콩의 이점
우리 몸을위한 완두콩의 주요 이점은 에너지 가치입니다. 완두콩은 단백질과 탄수화물의 함량에 대한 기록 보유자로서 단백질 - 전분 식품이며 실제로 첨가물을 필요로하지 않습니다. 고기와 장식물을 필요로하지 않습니다.
완두콩은 채식주의자를위한 훌륭한 고기 대용품이 될 수 있습니다. 비타민 A, C, B 및 영양소 인 불소와 칼륨의 부족분을 보충하는 데 매우 유용합니다.
완두콩의 사용은 완전히 다른 구성 요소 인 플라보노이드에 의해 미리 결정됩니다. 이 물질들은 우리 내부의 산화 과정을 방해하여 자유 래디 칼의 축적과 종양의 성장으로부터 우리를 보호합니다.
완두콩은 환자의 심장 전문의에게 추천합니다. 이러한 종류의 콩과 식물을 정기적으로 사용하면 아테롬성 동맥 경화증과 심장 마비 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 놀랍지도 않은 것은 사실상 마이크로 및 매크로 요소의 가장 넓은 범위를 자랑 할 수있는 "복잡한 준비"가 거의 없습니다.
- 칼륨과 나트륨 (둘 다 칼륨 - 나트륨 균형을 담당하며, 이는 심근의 전체 가치 작용을 제공함);
- 마그네슘 - 코어의 알려진 매크로 셀;
- 인, 황, 염소;
- 요오드, 아연, 철, 희귀 한 셀레늄, 구리, 몰리브덴, 불소, 크롬, 코발트, 바나듐, 주석 등
이 구성은 불완전하지만이 형태로는 인상적 일뿐만 아니라 무서운 어딘가에서도 Mendeleev의 전체 주기율표는 무의식적으로 회수됩니다 ... 사실, 완두콩은 두려워하지 않고 매일 식단, 즉 배급에 사용해야합니다. 왜냐하면 완두콩은 추가 식량을 잊을 수 있기 때문입니다 화학자의 비타민의 수신.
첫째, 완두콩은 항상 발과 달리기에있는 사람들을 돕습니다. 완두콩은 영양이 풍부하고 본격적인 음식이 필요한 활동적인 라이프 스타일을 이끌어가는 사람들의 산물입니다.
둘째, 완두콩은 육체적 정신 건강뿐만 아니라 정신 건강을 향상시킵니다. 그것은 기억, 집중력 및 주의력에 유용합니다. 다시 다양한 구성에 영향을 미칩니다.
완두콩은 가슴 앓이에 대한 빠른 약으로 사용할 수 있습니다 - 겨우 3-4 마리의 녹색 완두콩을 물에 담그면 가슴 앓이의 공격을 멈출 수 있습니다.
해라?
완두콩의 이점이 이해하기 쉽다는 사실과 함께하지만, 완벽한 식품 생산이 불가능한 지 여부와 관련하여, 문제는 훨씬 더 어렵습니다.
완두콩의 이점과 반대 표시는 서로 단계적으로 움직이므로 다른 부분이없는 것은 불가능합니다.
물론 완두콩은 유명한 재산으로 유명합니다. 우리가 이미 언급했듯이, 이것은 적응되지 않은 사람들에게만 일어납니다 - 당신이 bloating과 가스를 받기 쉬운 경향이 있다면, 많은 완두콩을 먹지 마십시오. 그리고 만약 당신이 정말로이 왕실의 진미를 포기할 수 없다면, 회향질과 딜로 완두콩을 사용하십시오. 부작용이 눈에 띄지 않을 것이며, 그 이익은 남아있을 것입니다.
완두콩이없는 상태에서 더 나을 수있는 사람들이 있습니다. 이들은 통풍 환자입니다. 완두콩은 퓨린이 풍부합니다.이 물질은 관절에서 요산의 함량을 증가시켜 "풍부하고 고귀한"질병이 진행되고 있습니다.
슬리밍 및 완두콩
당신이 다이어트 중이라면 완두콩 죽 또는 croutons와 완두콩 수프는 최선의 선택이 아닙니다. 우리가 준비하고있는 완두콩은 매우 열량이 많습니다. 100g 당 약 300kcal이지만, 물론이 무게는 이미 과식 될 수 있습니다.
하지만 완두콩은 73 kcal 밖에 들지 않습니다. 따라서식이 요법을받는 것이 훨씬 바람직합니다.