과자, 케이크, 과자 및 기타 과자는 많은 즐거움을 가져다주고 분위기를 개선하며 굶주림을 덜어줍니다. 과잉 체중을 없애려는 많은 여성들은 체중 감량에 마시멜로를 먹을 수 있는지 궁금해하고 있습니다.
마시맬로의 장점
제퍼 (Zephyr)는 맛이 좋은 제과 제품으로 몸에 포도당을 공급하고 약간의 탄수화물 부하를 생성합니다. 이것이 바로 영양 학자들이 마시맬로가 체중 감소와 함께 섭취 될 수 있다고 믿는 이유입니다.
제퍼는 단백질, 철, 인이 풍부합니다. 또한 펙틴, 젤라틴 및 한천이 함유되어있어 소화관 및 관절 연골 관절에 유용합니다. 또한, 마시맬로를 오래 사용하면 포만감이 생깁니다.
무게를 잃는 동안 마시맬로를 먹을 수 있는지 여부를 의심하는 사람들은 대부분의 영양가들이 하루 2-3 마시맬로를 먹지 않는다고 믿는다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 이 제품을 사용하려면 16 시부 터 18 시까 지 더 좋습니다 - 이때 혈당 수치가 낮아집니다.
직접 만든 마시맬로 요리법
가정에서이 진미를 준비하십시오 -이 경우 마시멜로가 체중 감량으로 인해 인물과 건강 모두에 더 많은 혜택을 가져옵니다.
성분 :- 1 큰 사과;
- 젤라틴 (1 티스푼);
- 2 개의 달걀 흰자;
- 꿀 1 큰술.
사과 를 제거하고, 핵을 제거하고, 4 조각으로 자르고 오븐에서 굽으십시오. 젤라틴은 소량의 따뜻한 물에 담그십시오. 믹서로 달걀 흰자위를 꿀 큰 스푼으로 채 웁니다. 혼합 된 사과는 나머지 재료와 섞였습니다. 생성 된 덩어리를 주형에 부어 서늘한 곳에 몇 시간 동안 두었다.
상점 마시맬로에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있으므로 특히 비만을 앓는 사람들과 당뇨병을 앓고있는 사람들을 포기하는 것이 좋습니다.