요리 수화물을 다변화하기로 결정한 경우 참치와 콩 샐러드를 준비하십시오. 흥미롭고 동시에 물고기와 야채의 특별한 조합이 당신을 무관심하게 만들지는 않을 것입니다. 이 요리의 또 다른 장점은 준비의 단순성과 속도입니다. 당신은 반죽, 튀김 및 냉장고에서 주장 할 필요 없다. 그렇기 때문에 참치와 콩 샐러드의 요리법은 손님의 예기치 않은 환영을받는 동안 반드시 유용합니다.
이제는이 요리의 모든 장점을 볼 때입니다.
참치와 콩을 사용한 간단한 샐러드 조리법
성분 :
- 콩 (모든 종류) - 1 냄비;
- 참치 오일 - 1 냄비;
- 녹색 양파 - 한 무리;
- 양파 - 1 작은 양파;
- 올리브 오일 또는 식물성 기름 - 1 큰술. l.;
- 닭고기 계란 2 개;
- 오이 -1 개;
- 레몬 주스 - 2 tsp;
- 소금과 후추 - 맛.
준비
통조림 식품을 열고 기름을 빼고 참치 조각을 그릇에 담는다. 최상의 결과를 얻으려면, 물고기는 포크로 약간 반죽되어야합니다. 콩과 비슷한 행동. 계란은 끓고 커다란 조각으로 자른다. 양파를 깨끗이 씻고 찬물로 씻어 낸 다음 잘게 잘 썬다. 원하는 경우 작은 셀러리를 추가 할 수 있습니다. 오이와 반원형으로 자른다. 다음으로 모든 재료를 섞어서 올리브 오일, 레몬 주스로 맛을 낸 다음 모든 향신료를 맛보십시오. 서빙하기 전에 삶은 계란 조각으로 접시를 장식하십시오. 또한, 원한다면, 접시는 마요네즈로 채워질 수있다.
충분한 시간이 있고 콩과 참치의 조합을 좋아한다면 따뜻한 샐러드를 준비하십시오.
참치와 콩 샐러드
성분 :
- 참치 오일 - 1 냄비;
- 현 콩 - 400 g;
- 올리브 오일 - 1 큰술. l.;
- 레몬 주스 - 2 tsp;
- 소금과 후추 - 맛에;
- 붉은 양파 - 1 PC;
- 올리브 맛.
준비
요리 방법은 동일하지만 콩을 제공하는 데 약간의 시간이 필요합니다. 그것은 씻어야하고, 끝을 잘랐고, 꼬투리를 반으로 자른다. 다음으로 콩을 물로 붓고 약 20 분 동안 준비 할 때까지 요리하십시오. 원하는 경우, 샐러드는 또한 오이와 닭고기 달걀로 희석 할 수 있습니다.
또한 우리는 참치와 토마토 , 참치와 옥수수 로 흥미로운 두 개의 샐러드 를 고려할 것을 제안합니다 . 그들은 분명히 당신의 휴일 테이블을 꾸밀 것입니다.