중국인 양배추 샐러드 - 고대 아시아의 원산지 인 슬라브 민족의 취향에 오래 적응 된 요리. 흰 양배추와 비슷하고 무수한 비타민을 보유하고있는이 문화는 뿌리를 내리고 많은 가족의 일일 메뉴에 고정되어 있으며 가정 요리에 적극적으로 사용되고 육즙을 기쁘게합니다.
배추 샐러드 준비 방법
배추의 샐러드 - 조리법의 장점은 겨울에도 영양 보전과 신선한 모습을 보존하는 "북경"의 섬세한 나뭇잎입니다. 야채 문화는 다양한 구성 요소와 완벽하게 결합되어 추운 계절에 준비하기 쉽고 경제적으로 사용할 수 있습니다. 신선한 샐러드를 너무 좋아할 때입니다.
- 신선하고 고품질의 잎은 성공적인 요리의 열쇠입니다. 따라서 야채를 선택할 때는 색상에주의를 기울여야합니다.
- 중간 크기의 코쿤을 선호하며, 요리의 주요 기준 인 오랜 시간 동안 자신의 맛을 보존합니다.
- 양배추 요리는 간단합니다 : 잘라내거나 좋아하는 제품과 결합하여 레몬 주스, 버터 또는 좋아하는 소스 한 방울로 간장으로 채워야합니다.
중국인 양배추와 닭고기 샐러드
닭 가슴살 과 배추의 샐러드 는식이 영양이 풍부한 창고로 일일 비타민 배급을 받으면서 "맛있게"여분의 파운드를 제거 할 수 있습니다. 모든 건강한 채소와 단백질 제품은 한 접시에 모여서 체중 감량의 부엌 사람들을 구제하고 모든 가정에 맞는 음식을 제공했습니다.
성분 :
- 배추 머리 -1/2 개;
- 치킨 필레 - 1 개;
- 사과 2 개 세트
- 오이 -1 개;
- 올리브 오일 - 3 tbsp. 숟가락;
- 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락;
- 소수의 호두.
준비
- 필렛을 큐브로 끓으십시오.
- 양배추, 오이, 견과류.
- 사과를 잘라 슬라이스로 자르십시오.
- 모두 배추와 감귤 주스가 섞인 배추 샐러드를 섞어서 맛을 낸다.
중국어 양배추와 게 막대기 샐러드
중국어 양배추와 게살 샐러드 - 하나의 축제 테이블이없는 요리. 그리고 그 이유가 있습니다 : 쉽고, 멀티 컬러 스낵은 "눈을 즐겁게합니다"아름답고 표현이 풍부한 음식에 무관심하지 않은 모든 사람들의 입맛을 돋보이게합니다. 간단하고 유용한 제품을 완벽하게 결합하여 간단히 준비하고 빠르게 먹을 수 있습니다.
성분 :
- 크랩 스틱 - 300 g;
- 옥수수 통조림 - 200g;
- 양배추 머리 - 1/2 개;
- 계란 3 개 세트
- 마요네즈 - 120 g.
준비
- 계란 요리하고 갈기.
- 양배추를 자르고, 계란, 옥수수 및 막대기를 첨가하십시오.
- 중국어 양배추 시즌 마요네즈와 맛있는 샐러드.
오이 배추 샐러드
중국어 양배추의 간단한 샐러드는 "단지 맛이 좋지 않다는 것을 의미하지 않는다"는 이론을 확인하고 간식의 모든 장점을 분명히 보여줍니다. 가볍고 상쾌한 겨울에는 비타민이 부족하고 여름철에는 스토브에서 시간을 보내면 좋습니다. 칼로리가 적은 음식은 무제한으로 먹을 수 있습니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1 개;
- 오이 - 2 개;
- 녹색 양파의 깃털 - 5 개;
- 마늘 2 정향;
- 식물성 기름 -3 tbsp. 숟가락;
- 사과 사과 식초 - 1 tsp.
준비
- 초록, 양배추, 오이.
- 식초에 버터를 넣고 배추와 함께 가볍게 샐러드를합니다.
배추와 햄 샐러드
중국인 양배추와 소시지를 곁들인 샐러드는 서둘러 먹을 수 있으며, 그것을 정당화합니다. 결국, 요리를 위해 냉장고에서 나온 표준 식료품 세트가 잘릴 것이며, 절단 시간은 5 분, 장식은 5 분입니다. 많은 어려움없이 만들어진 부유 한 요리는 분명히 어떤 여주인의 요리 책을 채울 것입니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1/2 개;
- 햄 - 250g;
- 통조림 옥수수 - 120 g;
- 녹색 양파 - 소수;
- 신선한 후추 - 1 개;
- 마요네즈 - 4 큰술. 숟가락.
준비
- 양배추, 햄, 후추가 조각으로 자른다.
- 옥수수를 넣고 마요네즈와 함께 저어줍니다.
중국어 양배추와 옥수수 샐러드
중국어 양배추와 야채 샐러드는 금식 일에 적합한 접시입니다. 저 칼로리, 다 성분, 맛있고 영양가있는, 그것은 슬림 한 인물을 돌보아야 할뿐만 아니라 온 가족을위한 메인 요리의 적절한 반찬 역할을합니다. 간식의 구성은 간단하고 접근하기 쉽기 때문에 매일이 "비타민 폭탄"을 먹을 수 있습니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1 개;
- 절인 오이 - 4 개;
- 빨간 달콤한 고추 - 1 PC;
- 통조림 옥수수 - 160 g;
- 당근 - 1 조각;
- 올리브 오일 - 3 tbsp. 숟가락;
- 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락.
준비
- 야채를 조각으로 자르고, 당근을 발라줍니다.
- 중국 버터와 레몬 주스로 계절을 정하십시오.
참치와 배추가 들어간 샐러드
중국어 양배추와 생선 샐러드 - 어떤 계절에 사용할 수있는 간식. 올 시즌 채소와 통조림 생선은 훌륭한 미식가 탠덤이며, 예비 처리가 필요없이 즉시 식탁에 제공됩니다. 요리의 세련미와 세련미는 레몬 주스와 버터로 만든 토마토, 올리브 및 천연 드레싱으로 강조 될 것입니다.
성분 :
- 통조림 참치 - 100 g;
- 체리 토마토 - 8 개;
- 계란 2 개 세트
- 양배추 머리 - 1/2 개;
- 올리브 - 50 g;
- 올리브 기름 -3 tbsp. 숟가락;
- 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락.
준비
- 삶은 계란은 커트, 양배추 잎을 주워.
- 계란, 양배추, 토마토, 올리브 및 참치 조각을 연결하십시오.
- 레몬 주스와 버터와 함께 중국어 양배추 시즌 샐러드.
해산물과 배추가 들어간 샐러드
새우 와 배추를 곁들인 샐러드는 유용한 맛과 함께 맛있고 우아하여 세련된 미식가의 요구를 충족시킬 수 있습니다. 감미롭고 신 소스로 맛을 낸 아시아 요리의 특징적인 조합을 갖춘이 요리는 제품의 기원을 상기시켜 줄뿐만 아니라 요리 기술도 점검합니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1/2 개;
- 오렌지 주스 - 2 tbsp. 숟가락;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 냉동 새우 - 500 g;
- 토마토 - 1 PC.
준비
- 용접 새우, 껍질, 양배추 잎을 들고 토마토 조각을 추가하십시오.
- 배추와 오렌지 주스로 아시아 배추의 샐러드를 맛보세요.
중국어 양배추와 croutons와 샐러드
인기있는 카이사르 샐러드 의 현대 요리법에는 다양한 재료가 포함되어 있으며 배추는 종종 들어 있습니다. 그것은 비싼 샐러드 "로마노"를 성공적으로 대체하는 반면, 접시는 고전적인 버전보다 맛이별로 없습니다. croutons와 유방이 일찌기 요리 될 경우 전채에는 1/4 시간이 걸릴 것입니다.
성분 :
- 요리 된 필릿 - 200g;
- 크래커 - 50 g;
- 양배추 머리 - 1/2 개;
- 체리 토마토 [10 개들이]
- 치즈 -100g;
- 올리브 오일 - 4 tbsp. 숟가락;
- 겨자 - 1 티스푼;
- 레몬 주스 - 1 tsp.
준비
- 당신은 배추의 샐러드를 만들기 전에 잎을 들고 접시에 얹어 놓습니다.
- 얇게 썬 필레, 토마토, croutons가 위에 놓입니다.
- 겨자, 버터, 주스를 뿌리고 치즈를 뿌린다.