운동을 위해 제왕 절개를 한 후에는 불가능하다고 알고있는 젊은 엄마들은 신체 활동을 이미 시작할 수 있고 성공적인 수술을 기다릴 필요가있을 때 관심이 있습니다. 이 질문을 이해하려고합시다.
제왕 절개 후 얼마나 빨리 운동 할 수 있습니까?
이러한 수술 후에 여성은 복부 프레스의 근육에 스트레스가없는 스포츠에 참여해야합니다. 이 경우 수술 후 6 주 이내에 의사에게 진찰을 받아야합니다. 이것은 자궁에 흉터를 형성하는 데 걸리는 시간입니다.
프레스를 사용하지 않고 앉아있을 때 수행 할 수있는 가슴 과 다리를위한 운동을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
그런 다음 잠시 후 골반저 근육을 연결할 수 있습니다. 그것들을 수행하는 주된 일은 영감 대신 호기에 필요합니다.
제왕 절개 후에 얼마나 빨리 언론의 근육을 회복시킬 수 있습니까?
제왕 절개 후 얼마나 빨리 운동 할 수 있는지 의사에게 묻는다면, 대부분의 경우 여성은 언론을위한 운동을 의미합니다. 어쨌든 임신 후에 위장은 모양을 잃고, 무엇보다도이 어린 엄마에 대해 걱정합니다.
그래서, 우선 자궁의 봉합이 단단히되고 흉터가 형성되도록하는 것이 필요합니다. 또한 사소한 일이 있지만 통증이 일정하게 지속되면 수업을 시작하지 마십시오.
또한 통증이 사라진 직후 언론에 연습을 서두지 마십시오. 작게 시작하십시오.
일련의 운동 을 올바르게 선택하기 위해 여성은 대도시의 대형 피트니스 센터에서 조직 된 산후 회복을위한 특별 그룹에 지원할 수 있습니다. 거기서 그들은 양식을 복원하기 위해 어떤 운동을 더 잘 수행해야하는지, 그리고 동시에 그들의 실행의 정확성을 따라갈 것인지를 묻습니다.
따라서 제왕 절개 후에 어떤 종류의 스포츠를 할 수 있는지 그리고 얼마나 시작할 수 있는지 이해하려면 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.