스포츠를 유용 할뿐만 아니라 즐겁게 만들려면 피트니스에 적합한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 이제 그 선택은 너무 커서 혼란스러워하지 않는 것이 매우 어렵습니다. 그러나 운동화의 각 유형 - 목적과 선택은 디자인뿐만 아니라 전략적으로 중요한 매개 변수를 기반으로해야합니다.
여성용 운동화 : 올바른 선택
운동화는 운동화의 다른 유형 및 발바닥의 품질과 모양이 다르며 스포츠 샵의 선반에서 쉽게 확인할 수 있습니다.
피트 니스를위한 여성 운동화의 기본 품질은 높이입니다. 연약한 발목 관절을 완전히 숨기고 고쳐야합니다. 이것은 단계와 같은 다양한 피트니스에 특히 중요합니다. 여기 신발이 필요합니다. 그렇지 않으면 다리가 아름답게 늘어나는 대신 큰 위험이 있습니다. 그런데, 단계 에어로빅을위한 신발을 선택할 때, 하나의 세부 사항에주의를 기울여야합니다. 미니 스프링이 장착되거나 통풍이 잘되어야합니다. 안전을 보장하는 것은이 옵션입니다!
가장 좋은 휘트니스 신발은 스프링이 아닌 경우 스텝 대, 다음 발 쿠션과 발 뒤꿈치 아래에있는 가스 패드가 장착되어 있습니다. 이것은 매우 중요합니다. 휘트니스 클래스의 충격 흡수가 없으면 부상 위험이 큽니다. 이러한 관점에서 볼 때 일반 운동화는 절대적인 충격 흡수 장치가없는 평평한 고무 재질의 밑창을 사용하기 때문에 절대 적합하지 않습니다.
운동화 밑창을 돌리면 고려할 수있는 또 다른 중요한 속성 : 이상적인 운동화는 코가 발 뒤꿈치보다 넓습니다. 바닥에 우수한 접착력과 최대의 안정성을주는 것은이 옵션입니다.
모델을 선택할 때 뒤꿈치 부분에서 솔을 만지지 마십시오. 너무 단단하지 않아야하며, 눌렀을 때 약간 밀릴 수 있습니다. 모델이 좋은지 확인하려면 스니커를 구부리십시오 : 발바닥은 충분히 유연해야하며 올바른 운동화의 굴곡 선은 발바닥 중심에 있지 않고 발가락에 약간 가깝습니다.
운동화가 가능한 한 많이 발목을 고정해야하기 때문에 죔쇠 이외의 다른 옵션은 사용할 수 없습니다.
이제 운동화가 피트니스에 가장 적합한 지 알게되었으므로 디자인 선택에 갈 수 있습니다. 다행스럽게도 범위가 너무 넓어 스포츠웨어에 적합한 옵션을 쉽게 찾을 수 있습니다.
모델러가 더 효과적입니까?
소녀들이 운동화를 선택하는 방법에 대해 생각할 때, 머리 속에는 이전에 들려오는 광고 정보의 파편이 갑자기 나타납니다. 이제 우리는 특별한 "모델링 스니커즈"가 있다는 것을 알고 있습니다.이 모델에는 특이하고 둥근 밑창이 있습니다. 그녀의 자연스러운 산책 덕분입니다.
작은 실험이 수행되었습니다. 소녀들은 그러한 모델링 운동화를 비롯한 다양한 운동화에 초대되었습니다. 그들 모두는 동일한 시간에 러닝 머신 위에서 같은 거리를 달리며, 그 후에 맥박을 측정하고, 소비 된 칼로리 양과 노력을 배웠습니다. 결과적으로 전통적인 스니커즈와 모델링에서 소녀들의 지표 간에는 큰 차이가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 이와 관련하여 그러한 신발의 기적 효과에 대한 데이터는 확인되지 않았습니다.