출산 후 회복 단계의 길이는 여러 가지 요소에 달려 있습니다. 이 기간이 지나치게 길어지면, 여성이 심한 우울증에 빠지거나 단순히 유아를 돌볼 수 없을 수도 있습니다. 이러한 일이 일어나지 않도록 모든 청녀는 가능한 한 빨리 정상으로 돌아가고 새로운 의무를 완전히 이행하기 위해 출산을 회복하는 방법을 알아야합니다.
시신은 배달 후 얼마나 오랫동안 회복합니까?
임신 한 지 몇 개월이 지난 후에도, 출산 후 며칠이 지나면 미래의 어머니는 상상해보십시오. 사실 의사들조차도이 질문에 명확하게 답할 수는 없습니다. 이 기간의 기간은 특히 다음과 같은 많은 요인에 의해 영향을받습니다.
- 여자의 나이 및 다른 미성년 자녀의 존재;
- 가족의 심리적 상황;
- 만성 질환의 일반적인 건강 및 존재;
- 임신 중 체중 증가;
- 신경계의 상태 등등.
올바른 접근 방식을 사용하면, 젊은 어머니는이 기간의 지속 기간에 영향을 미칠 수 있으며 눈에 띄게 감소시킬 수 있습니다. 그러나 이것은 여성 신체의 모든 기능에 적용되는 것은 아닙니다. 예를 들어 출산 후 생리주기 가 회복되는 데는 시간이 오래 걸리며 어렵습니다. 이번에는 기다려야 할 것입니다.
옛 인물을 돌려 보내는 방법?
젊은 엄마가 직면하는 가장 어려운 일 중 하나는 출산 후 체중 회복, 결국 태아를 지니고 9 개월이 지난 후에 자궁이 크게 늘어나고 신체의 모양이 크게 바뀌는 것입니다. 아기를 기다리는 동안 어떤 여성들은 20 파운드에서 40 파운드까지 증가합니다. 물론 이것은 극도의 부정적 영향을줍니다.
평균적으로 출산 후 복부가 "임신 전"상태로 회복 된 후 자궁이 회복되는 데 약 5-6 주가 소요됩니다. 이런 일이 더 빨리 일어나기 위해서는 의사는 복부 밑에 얼음을 바르고 붕대를 감고 위장에 더 자주 누워서 유방에 아기를 먹일 것을 권장합니다.
임신 중에 너무 많은 여분의 파운드를 얻은 경우 적절한 영양과 쉬운 체조 운동을 통해 제거 할 수 있으며 전혀 어려울 수 없습니다. 젊은 엄마를위한 체중 감량을위한 이상적인 방법은 수영장에서 수영하는 것이지만, 불행히도 모든 사람이 부스러기를 잠시두고 수영 할 기회가 없습니다.
출산 후 질 분만
질 복원에는 시간이 오래 걸리지 만 크게 감소 시키지는 않습니다. 이 기관의 체적은 점차 감소하고 약 6-8 주 후에 최소치에 도달하지만 "임신 전"값으로 돌아 가지 않습니다.
또한 출산 중에 질 분비물이 발생하면이 기간이 크게 늘어날 수 있습니다. 어쨌든, 젊은 부모는 1.5-2 개월 안에 성관계를 자제해야합니다.
출산 후 우울증을 없애려면 어떻게해야합니까?
물론, 출산 후 발생하는 대부분의 문제는 여성의 몸에 호르몬 불균형을 일으 킵니다. 젊은 엄마의 피에있는 호르몬의 수치는 정상화 될 수 있으며, 가능한 한 많이 과량 섭취하지 말고, 정신적으로,
물론, 신생아를 돌보는 일은 매우 어려울 수 있지만, 여전히 엄마는 자신을 잊어서는 안됩니다. 적어도 아기를 당신과 가까운 사람과 가볍게 떠날 수있는 기회가 있다면, 그것을 사용하고 잠시 자신의 생각을 정리하도록주의를 산만하게하십시오.
산후 기간은 호르몬 수치가 정상으로 되돌아 오는 동안 매우 어려울 지 모르지만,이 모유 수유의 행복을 최근에 발견 한 모든 여성들을 통해 기다려야합니다.