싸움이 시작되었을 때해야 할 일?
한판 승부의 시작 부분에, 그들은 심한 통증과 불편을 가져다하지 않습니다, 그들은 많이 표시하지 않으며 릴리스. 그러나 더 나아가서 그들은 점점 더 강해지고 고통스럽고 감각적 인 느낌이 강해지고 강해집니다. 10 분 이하의 휴식으로 수축이 발생하면 여성은 병원에 가야합니다 .
규칙적인 수축이 시작될 때, 작은 시간 간격으로, 당신은 고통을 억제 할 수없고, 비명을 지르고, 복부 근육을 클램핑 할 수 없습니다. 그러한 방법은 증상을 완화시키지 않지만 신체를 더 빨리 약화시키고 소모 시키지만 고통은 사라지지 않습니다. 또한 과도한 스트레스는 자궁 경관을 여는 정확하고 신속한 과정을 늦추 며,이 경우 의사는 출산의 자극에 의지해야합니다. 클램핑은 아기의 건강에 악영향을 미치고 어떤 경우에는 산소 결핍으로 이어지기 때문입니다. 따라서 싸우는 동안 정확한 호흡 리듬을 관찰하기 위해 증상을 완화하는 것이 매우 중요합니다.
시합에서 호흡 기술
첫 번째 관찰 에서 네 코를 통해 흡입해야하며, 입안을 통해 여섯 개의 이야기를하고 입술은 "튜브에서 접습니다." 수축 중에 이러한 호흡은 근육을 이완시키고 어머니와 아기의 몸을 산소로 채우며 진정 효과를 가져옵니다. 이 기술을 사용할 때, 당신은 통증의 생각에서주의를 산만하게하고 영감 - 호흡의 리듬을 관찰하는데주의를 기울입니다.
노동 강도가 높아 지면 호흡을 진정시켜야합니다. 이것은 호흡 기술 "개와 같은"을 적용하여 얻을 수 있습니다 : 이것을 위해 당신은 호흡이 필요하고, 개를 열어 개가 더운 곳 에서처럼 혀를 가볍게 튀어 나와야합니다. 출산 병원이 당신이 어떻게 보일지 생각할 필요가있는 곳이 아니기 때문에 수줍음을 타지 마십시오.이 상황에서는 아이의 건강에 대해서만 생각하고 출산 과정을 촉진해야합니다. 또한 이러한 방법은 귀하가 사용할 수 없습니다.
자궁 경부가 열리면 싸우는 동안 올바른 호흡이 빨라집니다. 코를 통한 표면 호흡과 구강을 통한 신속한 호흡은 입술을 "튜브 안으로"다시 접을 수 있습니다. 통증이 가라 앉았을 때 호흡을 진정시켜야합니다. 이 방법으로 급성 통증을 호흡 할 수 있다고 말할 수 있습니다.
시도 도중 (강한 수축), 아이가 태어납니다. 시작되면 의사의 지시에 따라 가능한 한 심호흡을하고 10 초에서 15 초 동안 숨을들이 쉬면서 숨을들이 마셔야하며 누를 필요가 있습니다. 동시에 소파의 손잡이를 당겨서 발 뒤꿈치에서 쉬고 배꼽을 보아라. 첫 번째 경우에는 눈 구멍, 망막 박리 또는 뇌졸중에서 출혈을 얻을 수 있기 때문에 두 번째 경우에는 심각한 치질을 얻을 수 있기 때문에 "머리"또는 항문을 밀 필요가 없습니다. 공기 부족의 느낌이 있다면, 당신은 부드러운 호흡을하고 다시 심호흡을해야합니다. 한 번 시도하는 동안, 흡입 - 호기 - 호기 과정은 약 3 회 수행되어야합니다.
천천히 그리고 깊게 호흡을 시도하는 사이.
수축 사이의 간격은 신체의 이완과 휴식을 위해 사용되어야한다는 것을 기억해야합니다. 노동 중에 호흡 기술을 준수하면 출산이 더 쉬워집니다.
이 호흡 기술을 수행하는 것은 어렵지 않지만 사전에 연습을 시작하고 프로세스를 자동으로 수행하는 것이 좋습니다. 이 경우 특정 순간에 호흡의 특정 리듬을 적용하고 상태를 완화 할 수 있습니다. 당신은 또한 자신의 상태를 더욱 자신있게 제어 할 수 있습니다.