물론, 모든 젊은 어머니는 인생의 변화에도 불구하고 이성의 구성원들에게 아름답고 성적 매력을 유지하기를 원합니다. 특히 여성들이 태어난 후 종종 여성들은 유방의 모양을 되찾아서 순서대로 넣기를 원하며, 어떻게하는지, 우리는 우리의 기사에서 당신에게 말할 것입니다.
출산 후 유방을 돌보는 방법?
출산 후 유방을 조이는 방법은 다음과 같습니다.
- 지지 브래지어를 착용하고, 특히 유방 고정, 특별 상판에서 잠을 자십시오.
- 하루 2 ~ 3 회, 데콜테 존에서 15 분 동안 공중 목욕탕을 준비하십시오.
- 당신의 매일 규정 식 신선한 과일 및 야채에서뿐만 아니라 물고기 포함하십시오;
- 비타민 E를 먹는다.
- 항상 자세를 지켜 라.
- 샤워를하면서 유수 땀샘을 물줄기로 부드럽게 마사지하십시오.
- 또한 유방을 탄력있게 만들고 배달 후 그것을 들어 올리면 아몬드, 복숭아 및 포도 씨와 같은 화장품 오일을 도울 수 있습니다. 이러한 오일을 기반으로하는 영양 마스크 는 정기적으로 데 콜테 지역에 적용해야하며 젊은 엄마에게 흔히 나타나는 스트레치 마크를 제거하는데도 도움이됩니다.
- 마지막으로 유방의 모양을 유지하려면 간단한 신체 운동을하는 것이 좋습니다.
체조 운동을 통해 출산 후 유방을 높이는 방법은 무엇입니까?
단기간에 유방의 놀라운 탄력성과 아름다움을 얻으려면 다음과 같은 간단한 체조 운동의 복잡한 운동이 도움이 될 것입니다.
- 어깨 수준의 손바닥에 가입하고 서로를 강하게 쥐어 짜내십시오. 상호 저항력이 20-25 배가됩니다.
- 똑바로 서서 양손을 허리에 댑니다. 발가락에 빠르게 올라 타서 팔꿈치를 뒤로 젖힌 다음 완전히 긴장을 풀고 시작 위치로 돌아갑니다.
이 운동을 30 번 반복하십시오. - 의자 뒤쪽에 몸을 기대고 팔 굽혀 펴기를 10 회하십시오.
- 바닥이나 다른 딱딱한 표면에 누워 1-1.5 kg의 무게로 하나의 덤벨로 각 손을 가져 가십시오. 두 손을 위로 당기고 굽히지 않고 10 초 동안 각 위치를 유지하면서 줄이고 희석하십시오. 이 요소를 10-15 번 반복하십시오.
- 마지막으로, 다른 성인들의 도움을 받아 잠시 동안 부스러기를 남기는 기회가 있다면, 반드시 수영하러 가야합니다. 수영장을 방문하면 유방의 모양과 전체 모습을 되 찾을뿐만 아니라 산후 우울증의보다 신속한 완성에 기여할 수 있습니다.