현재 전문가들은 많은 수의 다양한 전력 시스템을 개발 해왔다. 일부는 몸을 개선시키고 다른 일부는 체중을 줄이는 데 도움을주고 다른 일부는 소화 기관의 활동을 촉진하는 중요한 원리를 구현합니다. 근대 및 전통 식품 시스템을 고려하고 그 효과를 평가하십시오.
별도의 전원 시스템
분리 된 음식은 약 100 년 전에 형성된 원칙들입니다. 이 시스템은 서로간에 건강에 좋은 음식 조합을 가정하며, 그 원칙 중 많은 부분이 체중 감량을위한 다양한 다이어트에 사용됩니다.
이 시스템은 제품 조합에 중점을 둡니다. 신체가 다른 효소를 필요로하는 동시에 제품을 소화하기 어렵 기 때문에 규칙이 따르는 것으로 나타났습니다.
- 동시에 여러 종류의 단백질을 섭취 할 수 없습니다 (예 : 치즈가있는 고기) 또는 여러 종류의 탄수화물 (빵이있는 감자);
- 단백질과 탄수화물 (퓌레와 프라이팬)을 결합하는 것은 불가능합니다.
- 설탕과 탄수화물 (과일 또는 빵과 잼이있는 시리얼)을 함께 먹을 수는 없습니다.
- 우유, 수박, 멜론은 전혀 결합 할 수 없습니다.
현재,이 시스템은 틀린 것으로 믿어집니다 : 신체는 여러 가지 종류의 효소를 동시에 생산하여 동시에 다른 음식을 소화합니다. 또한 자연에는 순수 단백질이나 순수 탄수화물이 거의 없습니다.
식품 시스템으로서의 생식
체중 감량을위한이 다이어트 시스템은 매우 자주 사용되며 매우 효과적이지만 사람에게 자연적으로 제공되는 자연 식품 시스템으로 자리 매김됩니다. 이러한 인간 영양 시스템의 원칙은 간단합니다.
- 과일과 채소를 원재료로 무제한으로 먹을 수 있습니다.
- 단백질의 원천으로 원 계란, 견과류, 콩류 (원재료);
- 모든 열처리는 금지되어 있습니다 (차를 마실 수 없음).
익지 않는 음식은 몸의 긴 전환, 구조 조정을 요구한다. 그러나 결과적으로 사람은 최적의 체중에서 멈추고 명랑하고 행복하게 느껴진다. 그는 강한 면역력과 훌륭한 건강 상태를 가지고있다. 익지 않는 음식은 종종 체중 감량을위한 짧은식이 요법으로 사용되기 때문에 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.
일주일 동안 체중 감량
이 식품 시스템은 저칼로리, 균형 잡힌 맛이 나는 회사 제품을 위해 일반 식품을 거부합니다. 몇 가지 주요 프로그램이 있습니다.
- "메인 메뉴";
- "고기가 든 전통 메뉴";
- 단백질 메뉴 휘트니스 - 음식;
- "채식 메뉴";
- 3 일간 "익스프레스 식단";
- 1 일 프로그램 "언로드의 날".
이 현대 식품 시스템은 일생 동안 기본 식품 시스템으로 사용할 수 없습니다 (고전적인 의미에서 전력 시스템을 의미하는 접근 방식입니다). 이것은 체중 감량 방법이며, 최적의 체중에 도달하면 메뉴를 삭제할 수 있습니다. 또한 프로그램의 제품에는 특정 비타민 복합체가 보충되어 모든 요소의 부족을 막을 수 있습니다.
개별 전원 공급 시스템
대부분의 경우, 훌륭한 헬스 클럽에서 영양사가 일하면서 종합적으로 검사 할 수 있으며, 귀하의 유형 및 기타 수많은 매개 변수를 기반으로 목표에 맞는 최적의 개별 식단을 계산할 수 있습니다.
이것은 결국 가장 좋은 옵션 중 하나 일 것입니다. 따라서 시험, 오류 및 실험을 직접하지 않고 "귀하"를 검색하지만 모든 기능에 맞게 즉시 준비된 프로그램을 즉시 얻을 수 있습니다. 또한 여기에서는 스포츠를위한 프로그램을 만들 수 있습니다. 즉, 음식뿐만 아니라 스포츠와 함께 아름다운 모습을 완벽하게 갖출 수있게 될 것입니다.