다이어트에 대한 설명을 12 개 이상 읽을 시간이 있다면 일반적으로식이 요법 중 알코올은 엄격히 금지됩니다. 왜이 금지 조항이 있으며,이 금지 조항을 위반하면 어떤 일이 발생할지,이 기사에서 분석 할 것입니다.
왜 다이어트로 알콜을 섭취 할 수 없습니까?
알콜이식이 요법으로 섭취 될 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는식이 요법의 본질로 돌아갈 가치가 있습니다. 대부분의 경우, 모든 체중 감량 시스템은 섭취 칼로리의 양을 제한한다는 사실에 기반합니다. 칼로리는 특정 음식에 얼마나 많은 에너지가 있는지 나타내는 단위입니다. 신체가 음식보다 더 적은 칼로리를 소비하는 경우 잉여는 항상 뚱뚱한 예비의 형태로 축적됩니다. 칼로리가 필요한 것보다 적게 들어 오면 몸은 지방을 분해하여 삶을위한 에너지를 방출하기 시작합니다.
그것은 매우 높은 칼로리 제품임을 감안할 때 알콜이식이에 미치는 영향을 이해하기 쉽습니다. 또한, 그것은 신진 대사에 참여하지 않는 빈 칼로리를 제공합니다. 이것이 술과식이 요법이 양립 할 수없는 이유입니다. 여분의 칼로리를 섭취하지 않고 지방을 섭취하기에 충분한 양의 음식을 섭취하지 못하고 알코올은 몸에 빈 칼로리를 공급하고 결과적으로 지방질의 축적은 분열되지 않습니다.
어떤 종류의 음식을 섭취 할 수 있습니까?
배우들의 식단이 있는데, 그 본질은 며칠간 저 칼로리 다이어트의 사용으로 줄어 들었습니다. 일부에서는 치즈만을 먹고 마른 와인 만 마시는 법도 있습니다. 영양사는 건강에 위험하다고 생각하여식이 요법을 승인하지 않습니다.
알코올 중 칼로리의 선두 주자는 350 리터까지 함유 된 달콤한 리큐어입니다.
주류 및 다이어트 : 칼로리 내용
가장 먼저해야 할 일은 달콤한 리큐어를 포기하는 것입니다. 권장하지 않으며 강한 정신 (위스키, 보드카, 럼, 코냑, 진, 브랜디, 강화 와인). 100 그램에서 220-250 칼로리가 나옵니다. 이는 두 달걀의 튀긴 달걀과 같습니다.
남은 지표는 버몬트 180kcal, 샴페인 120g, 반 와인 - 100kcal, 드라이 와인 - 60-85kcal에서 권장하지 않습니다. 극단적 인 경우에는 약간 마셔도됩니다.
맥주는 100 그램 당 30에서 45 칼로리가 있지만 다량의 술에 취해 있습니다. 전형적인 0.5 리터 병, 150-250 칼로리.