영어로 우유를 곁들인 차가 가장 좋아하는 음료입니다. 흥미롭게도, 그것은 굶주림을 완벽하게 막아 주며, 우유를 기본으로 한 식단이나 금식일 의 주요 음식으로 항상 사용될 수 있습니다. 굶주림으로 고통을 겪지 않을 것이라는 점 외에도,이 훌륭한 음료는 한 가지 더 중요한 품질을 전달합니다. 즉, 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 그러면 신진 대사가 향상되어 체중 감량 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.
우유 유제품 : 주요 제조법
우유를 준비하기 위해 여러 가지 조리법이 있으며 각 조리법에는 자체 팬이 있습니다. 전문가는 녹색 잎차를 사용하는 것이 좋습니다. 단지 용납하지 않으면 검정 잎차로 바꿀 수 있습니다.
이 음료를 만들기위한 몇 가지 인기있는 요리법을 고려하십시오.
- 탈지유 2 컵 (적당량과 1.5 % 지방, 더 이상은 필요 없음)을 섭취하십시오. 우유를 예열하지만 끓이지는 마세요. 찻잎을 담그고 덮고 약 10 분 동안 끓인다. 그런 다음 불을 끄고 혼합물을 10 분 동안 주입 할 수 있습니다. 이 음료는 춥거나 뜨거울 수 있습니다.
- 1.5 - 2.5 % 지방의 우유 한 잔을 데워서 데우십시오. 따로 따로 강한 녹차를 끓으십시오 (물 한 잔에 슬라이드가없는 스푼 1 큰술). 뜨거운 차와 가열 된 우유를 약 10 분 동안 합치고 난로에 담가 두십시오. 음료 준비!
- 게으른 우유. 강한 녹차 를 끓여서 찻잔에 1/2 또는 2/3을 부은 후 우유 위에 얹으십시오. 2.5 % 이하의 지방이면 더 좋습니다. 이것은 가장 저렴하고 빠른 옵션으로 몇 분 안에 준비 할 수 있습니다.
밀크 플로우는 설탕이나 설탕 대신 첨가제없이 마셔야합니다. 당연히, 이것을하고있는 동안, 당신은 차 마시고 당신이 보통 마시는 과자 또는 다른 음식을 먹으면 안된다.
우유 유제품 : 해먹
우유는 가스 생성을 증가시킬 수 있으며, 어떤 사람들에게는 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다. 우유를 소지하지 않으면 그러한 식단이 당신에게 적합하지 않습니다. 체중 감량을위한 우유 기반식이 요법은 근본적으로 습기 찬 굶기 상태에 가깝기 때문에 많은 전문가들이 우유를 하역하는 날에만 사용하는 것이 좋습니다. 모노 디에스, 즉 우유 만 섭취하면 2 ~ 3 일 이상 지속되지 않아야합니다.
또한 우유는 몸에서 액체를 능동적으로 제거하므로 올바른 마시는 정권을 지속적으로 고수하는 것이 중요합니다. 하루 1.5 마셔 - 2 리터의 음용수 (미네랄 워터가 아님!).
밀크 티 다이어트
우유를 금식하는 하루를 보내려면 우유와 차를 비축하는 것 외에는 추가 준비가 필요하지 않습니다. 마시는 우유는 원하는만큼 많을 수 있지만,이 잔의 모든 잔이 적어도 한 잔의 물을 마셔야한다는 것을 잊지 마십시오!
2 시간마다 1-1.5 컵의 우유를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이식이 요법을하는 동안 신체가 적극적으로 액체를 제거하기 때문에 항상 화장실에 출입 할 수있는 시간에 그러한 배출을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
우유 유제품
우유를 기본으로하는 가장 단순한식이 요법은 우유를 선호하여 저녁 식사를 거절하는 것입니다. 그런 식단으로 계란이나 주전자가있는 아침 식사를 먹거나, 뜨거운 접시와 샐러드를 먹거나, 새벽 한 잔 한 잔을 먹을 필요가 있습니다. 저녁 식사 대신 우유입니다. 전체식이 요법이 균형을 이루기 때문에 원하는만큼 먹을 수 있습니다. 저녁 식사를 희생하여 식단의 열량을 줄이면 파운드가 우리 눈앞에서 녹을 것입니다.