콩 과 옥수수 샐러드 는 일년 중 언제라도 요리 할 수 있습니다. 콩 과 식물은 어느 계절에도 슈퍼마켓 진열대를 꾸미기 때문입니다. 이러한 재료로 흥미로운 샐러드 요리법은 아래와 같습니다.
닭고기, 콩, 옥수수 샐러드
성분 :
- 식물성 기름 - 2 tsp.
- 통조림 옥수수 - 1 1/2 항목;
- 검은 콩 - 150 g;
- 치킨 필렛 삶은 - 150 g;
- 망고 - 1 개;
- 붉은 양파 - 1/2 개;
- 불가리아 고추 -1 / 2 개.;
- 라임 쥬스 - 3 큰술. 숟가락;
- 파슬리;
- 레몬 주스.
준비
망고와 불가리아 고추는 작은 조각으로 자르고 양파를 자른다. 치킨 필렛은 섬유질 로 분류되고 잘게 잘린 채소와 혼합됩니다. 콩과 식물에 다진 파슬리를 넣습니다. 우리는 기름과 라임 쥬스로 샐러드를 채 웁니다.
콩, croutons 및 옥수수 샐러드
성분 :
- 붉은 강낭콩 - 1 개;
- 통조림 옥수수 - 1 냄비;
- 불가리아 고추 2 개 세트
- 마늘 - 정향 2 개;
- shallots - 2 큰술. 숟가락;
- 아보카도 - 2 개;
- 소금 - 2 티스푼;
- 설탕 - 2 큰술. 숟가락;
- 라임 껍질 - 1 티스푼;
- 라임 쥬스 - 6 큰술. 숟가락;
- 올리브 오일 - 9 tbsp. 숟가락;
- 신선한 파슬리;
- 크래커.
준비
불가리아 고추와 아보카도 큐브로 잘라. 양파를 얇은 고리로 자르십시오. 모든 채소를 채소와 함께 섞으십시오. 우리는 석회, 기름, 소금 및 설탕 주스에서 드레싱을 준비하고 샐러드를 부어줍니다. 서빙하기 전에, 접시에 rusks를 뿌리십시오.
팥, 옥수수, rusks 샐러드는 요리 직후 상온에서 제공됩니다. 옥수수와 콩이 든 가벼운 샐러드는 메인 코스와 함께 제공되거나 마늘 토스트와 함께 제공 될 수 있습니다. 더구나, 그런 간식은 그런 접시에 경이로운 추가 일 것이다.
콩, 옥수수와 게 막대기 샐러드
성분 :
- 통조림 콩 - 1 냄비;
- 통조림 옥수수 - 1 냄비;
- 불가리아 고추 2 개 세트
- 크랩 스틱 - 400 g;
- 계란 - 5 개;
- 녹색;
- 마요네즈.
준비
계란은 끓여서 삶아 짓밟 힙니다. 불가리아어 고추와 크랩 스틱 큐브로 잘라. 준비한 재료를 통조림 콩과 옥수수와 함께 섞은 다음 마요네즈로 샐러드를하고 허브를 뿌린다. 서빙하기 전에 냉장고에서 샐러드를 시원하게하십시오.
croutons, 콩, 소시지, 옥수수, 완두콩 샐러드
성분 :
- 통조림 콩 - 1 냄비;
- 통조림 옥수수 - 1 냄비;
- 통조림 완두콩 - 1/2 캔;
- 단단한 치즈 - 150 g;
- 소시지 훈제 - 350 g;
- 절인 오이 - 1 개;
- 마늘 - 정향 2 개;
- 마요네즈.
준비
소시지는 스트립으로 자르고 통조림 콩과 섞는다. 혼합물에 diced 오이와 강판 치즈를 파쇄기에 더합니다. 모두 조심스럽게 마늘과 마요네즈를 섞은 샐러드와 샐러드를 섞어 짜십시오. 서빙하기 전에 냉장고에서 샐러드를 시원하게하십시오. 또한, 질감을 다변화하기 위해 croutons 또는 소금에 절인 땅콩과 함께 샐러드를 뿌려야하는 것은 불필요합니다.
통조림 콩과 옥수수 샐러드
성분 :
- 곡물 kinoa - 1 품목;
- 물 - 2 항목;
- 팥 - 1 품목;
- 통조림 옥수수 - 1 품목;
- 불가리아 고추 -1 / 2 개.;
- 파슬리, 파;
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락;
- 주스 - 1 석회;
- 매운 소스 - 맛을;
- 소금, 후추 - 맛.
준비
약 20 분 정도 완전히 흡수 될 때까지 물로 키노아를 삶아냅니다. 콩, 옥수수, 채소, 잘게 잘린 불가리아 고추를 잘 섞으십시오. 별도의 그릇에 라임 주스와 매운 소스 (예 : "Tabasco")로 버터를 치십시오. 드레싱에 소금과 후추를 더합니다. 샐러드를 준비된 드레싱과 함께 붓고 잘 섞는다. 우리는 준비 직후에 접시를 제공합니다.