오츠 (Oats) - 민간 치료사가 수 백년 동안 사용해온 가장 유용한 문화 곡물 중 하나입니다. 귀리에는 너무 많은 유용한 물질이 들어있어 고혈압 환자, 소화 장애 환자 및 염증 과정의 예방 및 치료에 권장됩니다.
태양의 온화한 광선 아래에서 귀리는 자연으로부터 모든 최선을 흡수합니다. 곡물에는 미네랄, 유용한 단백질, 비타민 및 섬유가 풍부하고 줄기에는 항 염증 성분이 들어 있습니다. 따라서 오트밀은 다양한 질병과식이 요법에 사용되며,이 시리얼의 이점과 해로움에 대해 배우게됩니다.
우리 몸의 죽에는 무엇이 유용한가?
- 귀리는 신경계의 흥분 억제 기제를 관리하고, 혈관을 강화시키고, 심근에 중요하며, 세로토닌 (그 작용하에 긍정적 인 감정이 생성됩니다)이라는 독특한 물질의 개발에 참여하고, 상처를 조일 때 기본 혈관을 구축하는 데 필요한 그룹 B 비타민이 풍부합니다. 재생 공정에 없어서는 안 될 요소입니다. 티아민 (B1)과 피리독신 (B6)의 많은 기여는 모든 대사 과정에서 나타납니다. 리보플빈 (B2)은 피부가 탄력과 탄력을 유지하기 위해 필요합니다.
- 귀리에 들어있는 필로 키논 (K1)은 응고에 필수적이며 혈액 응고 과정에 참여합니다. 상처를 치유하는 것이 중요합니다.
- 비타민 F는 콜레스테롤의 침착을 방해하고 죽상 경화성 플라크와 싸웁니다.
- 토코페롤 (Toxopherol, E)의 입자에 존재하는 것은 여성 생식 기관의 적절한 기능을 위해 중요한 여성 호르몬 생성을위한 "건축업자"입니다. 그것은이 항산화 작용을 가지고 있으며, 세포막은 산화와 죽음에 덜 민감합니다.
- 우리 몸의 모든 세포에서 사용되는 독특한 단백질을 생산하기 위해서는 귀리의 많은 희귀 한 아미노산이 필요하지만, 특히 호르몬 생산과 신경 세포 생성에 필요합니다.
- 광범위한 미네랄 물질이 면역력을 높이고 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
몸에 유용한 귀리는 무엇입니까?
음식에 사용되는 귀리의 사용은 다방면입니다. 귀리는 체중 감소에 필요한 많은 유용한 특성을 밝혀 냈습니다. 섬유질이 풍부하여 창자가 더 활발하게 활동합니다. 능동적 인 연동 운동으로 배설물과 슬래그는 위장관에서 배설되며 점막과 염증의 염증 과정을 제거하는 동안 더 많은 양분을 흡수하기 시작합니다. 이 과정 덕분에 신진 대사가 정상화되고 정상적인 체중에 도달하게됩니다. 섬유는 신체에서 독소를 빨아 들이고 제거하는 스폰지와 구조가 비슷하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
귀리에는 소화시 식품을 분해하는 데 도움이되는 귀중한 판토텐산이 포함되어 있습니다. 신진 대사의 활성화에있어서의 중요성은 크며, 신진 대사가 활발할수록 사람의 활력과 에너지가 적고 지방 축적이 적습니다.
풍부한 비타민과 미네랄 복합체는 세포의 신진 대사 를 자극합니다. 아침 식사로 오트밀을 매일 먹는 사람들은 활발한 신진 대사 과정으로 인해 힘과 활력이 급증합니다.
주장하기에, 간장의 귀리에 유용한 것은 그것이 비타민 F와 K를 다량으로 함유하고 있음을 주목하는 것이 중요합니다. 그룹 K의 비타민은 간세포 (간세포)의 외피를 보호하기 위해 필요하며, 또한이 비타민은 간에서 전 응혈 촉진제 생성에 참여합니다. 비타민 K는 담즙과 함께 십이지장에 들어간 몇 가지 간 효소의 형성을 돕고 지방을 소화 지방산으로 분해합니다. 비타민 F는 간 세포 벽을 압축하여 독소로부터 보호합니다.
찐 귀리는 위장에 유리한 성질을 가지고 있습니다. 벽을 감싸고 산도를 정상화합니다. 곡물에서 유래 한 활성 물질은 염증을 극복하고,
오트밀의 해로움
과량의 오트밀 섭취로 위에서 언급 한 모든 유익한 특성을 제거 할 수 있습니다. 왜냐하면 피틴산이 체내의 칼슘을 깨끗하게하여 가장 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있기 때문입니다.
우리가 오트밀 패스트 푸드의 아날로그에 대해 말하면 실제로 그러한 제품의 이점은 없습니다. 비타민은 가공 중에 사라지고 소화관에 유용한 특성이 사라집니다.