날씬한 여성 다리는 인구의 남성 부분과 그러한 아름다움을 지닌 행복한 주인의 자부심에 감탄합니다. 그러나 모든 다리가 우리가 원하는만큼 매력적인 것은 아닙니다. 다리가 매우 얇은 경우에는 어떻게해야합니까? 이 결함을 수정하는 방법?
다리가 매우 얇은 경우에는 어떻게해야합니까?
먼저 다리가 정말로 얇고 조정이 필요한지 확인해야합니다. 많은 소녀들이 자신의 외모를 평가하는 데 편견을 갖고 있습니다. 이를 방지하려면 성장에 필요한 최소 공간을 계산하십시오. 이를 위해, 센티미터 단위의 성장은 종아리의 경우 0.21, 허리의 경우 0.32로 곱해야합니다. 결과 볼륨이 실제 크기보다 작 으면 "나는 가늘고 예쁜 다리가있어서 무엇을 해야할지"자신을 망치기를 멈추십시오. 다리가있는 모든 것이 순서에 있습니다.
그러나 다리의 실제 볼륨이 결과 수치보다 작 으면 상황을 수정해야합니다. 우선, 음식에주의를 기울이고, 먹는 것은 물론 가치가 없지만 일일 요금에 몇 칼로리를 더할 수 있습니다. 극히 얇은 다리는 각기병 또는 빈혈에 대해 이야기 할 수 있습니다. 따라서 과일 (빈혈 사과가 필요함) 또는 비타민 복합체가 필요합니다.
얇은 다리 운동
그것은 분명히 얇은 다리의 문제는 강화 된 다이어트뿐만 아니라 수정할 수 없습니다. 날씬한 다리를 날씬하게 만들고 싶다면 육체적 인 노력 없이는 할 수 없습니다. 얇은 다리에 대한 모든 운동은 천천히 수행되어야하며 장거리 달리기와 같은 운동은 금기입니다.
- 적어도 12 회 연속 웅크 리고 있습니다. 등받이는 평평해야하며 한 손으로 의자 뒤쪽에 기대어 앉을 수 있습니다.
- 똑바로 세우고, 발은 어깨 너비만큼 벌린다. 무릎 사이에 작은 공을 끼 우고 압축하십시오 (압축시 4 초, 휴식시 1 초). 반복은 적어도 20이어야합니다.
- 뒤쪽을 향하게 의자에 앉으십시오. 손으로 등을 잡고 위로 일어나서 뒤로 내려갑니다. 30 회 반복하십시오. 이 운동을 할 때, 발은 바닥에서 떨어지지 않아야하며, 다리는 완전히 위로 똑바로 편다.
- 똑바로 세우고, 발은 어깨 너비만큼 벌린다. 당신의 발가락을 들어 올리고, 무릎을 옆구리에 퍼지면서 살짝 쪼그리고 앉으십시오. 매 15-20 번 운동을 반복하십시오.
- 발가락을 걷는 것도 다리에 무게를 더하는 데 도움이됩니다. 똑바로 등뒤로 걷고 70 걸음 이하로 걸어 가야합니다.
- 다리의 아름다운 모양은 정지 된 자전거에 대한 교훈을 줄 수 있습니다. 아직 사용할 수없는 경우 매일 적어도 10-15 분 동안 등 뒤에서 "자전거"운동을하십시오.
다리가 얇은 경우 복장하는 법?
그림의 거의 모든 결함은 적절하게 선택된 옷의 도움을 받아 숨길 수 있습니다. 그것은 얇은 다리에 대해서도 마찬가지입니다. 일정한 규칙이 있습니다.
- 종종 얇은 다리의 소유자가 머리를 움켜 쥐고 : "내 다리는 어떤 옷에도 끔찍해 보이기 때문에 무엇을 입어야합니까?" 모든 것이 그렇게 끔찍한 것은 아니며, 다리 전체가있는 숙녀보다 큰 이점이 있습니다. 가벼운 여름 바지를 입을 수 있습니다. 또한 밝은 프린트가있는 짧은 바지는 좋아 보일 것입니다.
- 팬티 스타킹과 타이츠를 타이트하게 착용 할 수도 있습니다.
- 클래식 바지와 청바지도 옷 입니 다. 그런데 다리가 곧은 경우에만 좁은 모델을 선택할 수 있습니다. 볼륨을 추가하려면 착용 효과가있는 청바지를 선택하십시오.
- 얇은 다리를위한 긴 드레스, sarafans 및 치마도 구원이 될 것입니다. 플레어 드 바지로 작업복을 입을 수도 있습니다.
- 얇은 다리의 신발도주의해서 선택해야합니다. 가을에는 부츠를 선호하는 편이 낫습니다. 부드러운 소재로 만드는 것이 좋습니다. 다리의 얇은 종아리는 넓은 해적판에 못생긴 매달려있을 것이므로이 부츠는 따로 보관하십시오. 물론, 신발을 발에 정확하게 구별하는 것은 어려울 것입니다. 그러나 레깅스가 구출에 올 수 있습니다. 그리고 모피 탑으로 부츠를 집을 수 있습니다.
- 다리에 불필요한 악센트가있는 액세서리가 많은 신발을 선택하지 마십시오. 그러나 발목에 약간 기울어 진 부츠를 선택할 수 있습니다. 정상적인 다리의 착각을 일으 킵니다.