전세계 여성의 90 %는 1도 또는 다른 정도로 체중을 줄이고 싶어합니다. 미숙 한 양은 실제로 체중 감량을 시작하고 심각한 결과를 얻지는 못합니다. 체중 감량을 원하는 많은 사람들을위한 이유는 무엇입니까? 분명합니다. 여성들은 항상 자신의 외모를 개선하기 위해 노력합니다. 그러나 소수의 여성이 실제로 효과적인 체중 감소의 길을 걷는 이유는 몇 가지입니다.
첫째, 과다 체중을 가진 사람들의 대다수가 극도로 비신사적이어서 체중 감량을 위해 스포츠에 집중적으로 참여하기 시작하기 때문에 생리적으로 외출하지 않습니다. 또한 사람들은 잘 먹는 데 익숙합니다. 그리고 이것은 엄격하고 효과적인식이 요법과 결합 될 수 없습니다. 글쎄, 마지막 중요한 이유는 시간과 돈의 지출입니다. 가정용 체육관이나 시뮬레이터에 돈을 쓰는 것이 모두 가능하지는 않습니다.
그렇다면 진정으로 원하는 모든 사람들은 어떻게 될 수 있습니까? 방법이 있습니다! Marina Korpan의 호흡 체조는 다음과 같은 경우에 필요합니다.
- 위대한 육체 노동에서 많은 fanateete;
- 집에서 공부하고 싶다.
- 시뮬레이터 나 다른 대규모 인벤토리를 구매할 기회가 없어야합니다.
- 체중 감량과 건강 증진을 원한다.
아마도 제안 된 옵션은 분명히 좋습니다. 호흡 체조 Korpan의 본질은 적절한 호흡에 최대한주의를 기울이는 것입니다. 마리나 자신이 말했듯이, 지방 세포의 분해는 산소에 노출 됨으로써 활성화되며, 이는 가능한 많은 O2를 모든 문제 영역에 공급해야 함을 의미합니다.
어떻게 작동합니까?
마리아 코르판의 호흡 운동은 일종의 다이어트입니다. Corpain은 깨어 난 후 물 한 컵을 마신 후 공복에 연습을하는 것이 좋습니다. 운동은 15 분 밖에 걸리지 않으며 언제든지 할 수 있습니다. 체중 감량 코르판 호흡 체조의 두 가지 방향이 있습니다 :
- 산성화;
- bodyflex.
호흡 체조의 본질 bodyflex Marina Korpan은 호흡을 지연시키기 위해 운동을 수행하는 것입니다. 체조는 복부의 후퇴를 동반합니다. Bodyflex는 많은 금기 사항이 있습니다.
- 고혈압;
- 폐에 대한 문제;
- 임신.
차례대로, 체중을 줄이는 호흡 체조 Marina Korpan은 절대적으로 모든 것을 맞습니다. 여기에서는 숨을 멈출 필요가 없습니다. 훈련을하면 제대로 호흡하는 법을 배울 수 있습니다. 처음에는 코치와 함께 공부하는 것이 좋으며, 집에서 직접 공부할 수 있습니다. "호흡 호흡"의 본질은 당신이 숨을 쉬지 않고 복부에 있어야한다는 것입니다. 소위, 횡격막 호흡. 이 경우 어깨도 흉부도 움직이지 않아야합니다.
횡격막 호흡은 흉부보다 훨씬 유용합니다. 더 깊고 전신에 엄청난 양의 산소를 공급하기 때문입니다. 그리고 당신이 아직 잊지 않았다면 산소가 많을수록 더 빨리 체중을 줄입니다. 시간이 지나면 횡격막 호흡에 익숙해지며주의를 기울이지 않고도 훈련뿐만 아니라 일상 생활에서도 이러한 방식으로 숨을 쉬게됩니다.
효과
호흡기의 도움으로 체중 감량 효과 보장
호흡 운동은 체중 감량에 그치는 것이 아닙니다. 이것은 전체 유기체의 회복입니다. 올바른 호흡으로 인해 식습관이 바뀌고 몸무게는 적어지며 몸에는 "건강한"음식이 필요합니다. 종종 사람들은 체중 감량에 그치지 않고 호흡 운동으로 담배를 끊습니다.