야채가 들어간 스파게티는 풍부한 맛의 음식으로 유용한 물질이 풍부하며 몸에 쉽게 흡수되므로 점심 또는 저녁 식사뿐만 아니라 아침 식사에도 적합합니다. 동일한 조리법의 경우, 야채와 고기로 스파게티를 만드는 것이 쉽습니다. 원하는 모든 단백질을 첨가하십시오.
야채와 함께 스파게티를 요리하는 방법?
성분 :
- 준비 스파게티 - 200g;
- 가지 - 1 개의 중간 과일;
- 냉동 된 문자열 콩 - 1 잔;
- 자신의 주스, 토마토 (껍질을 벗긴) - 1 냄비에 보존;
- 마늘;
- 올리브 오일.
- 소금, 향료.
야채와 함께하는 스파게티는 국가 별 요리법이므로 다양 할 수 있습니다. 마늘과 향신료는 맛을 내기 위해 고르지 만 전통 이탈리아 조미료 인 마조람과 바질을 첨가하는 것이 바람직합니다.
준비
우리는 스파게티를 요리하기 위해 물을 불에 태우고, 이때 야채를 준비합니다. 콩은 해동되어야하며 가지는 줄무늬로 자르고 토마토 - 입방체는 마늘을 갈아 치워야한다. 우리는 모든 것을 동 기적으로하려고 노력할 것입니다 : 우리는 양조장에 스파게티를 보내고, 이때 우리는 기름에 가지를 튀기 시작합니다. 몇 분 후에 콩을 그들에게 부착 할 것입니다. 가벼운 빵 껍질로 덮을 때 토마토, 마늘, 소금 및 향신료를 프라이팬에 넣고 준비 할 때까지 끓입니다.
다진 고기와 야채로 스파게티를 만들고 싶다면, 첫 번째를 프라이팬에 쏟은 다음 다른 모든 것을 넣으십시오. 채우는 것에 불가리아 고추 완벽하다, 그래서 또한이 조리법에서 사용될 수있다. 닭고기와 야채로 스파게티를 만들기 위해, 닭고기는 단순히 튀김을하거나 따로 따로 먹을 수 있으며, 채우는 것과 같이 야채에 추가 할 수도 있습니다. 야채가 소스로 바뀌어야하고, 토마토에 충분한 주스가 없으면 프라이팬에 약간의 물을 부어주세요. 모든 준비가 끝나면 스파게티 한 접시에 야채 소스와 함께 물을 뿌리고 채소로 장식하십시오.
테이블에 갈 시간이야!