토마토는 다른 요리를 요리 할 때 가장 많이 사용되는 야채입니다. body body their-- their- their their body their their body their--- their body body 13 their- 13 their body body 13- body body body 13--- 13 their- 13 their- 13 body body body 13 their- 13 body body 13- body body 13-- 13-- 13 body 13 body 13- 13-- 13 their 13 their- 13 body 13- body body 13 their- 13 their- body 13 their- 13 their- 13 13 body 13- 토마토는 맛있을뿐 아니라 사람에게 유용한 특성을 지니 며 신체의 성능을 향상시킵니다. 이 야채는 비타민, 무기질, 산 및 다른 물질을 포함하십시오. 의사와 영양사는 정기적으로 토마토를식이 요법에 포함시킬 것을 권장합니다.
신선한 토마토의 유용한 특성
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- B 비타민 의 존재 덕분에 식물은 신경계 활동에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 이 합성물에는 몸에 들어간 유기 물질 인 티아민이 들어있어 행복의 호르몬 인 세로토닌으로 변합니다.
- 그들은 항산화 성질을 가지고있어서 암 위험을 감소시킵니다.
- 심장 혈관계의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 토마토는 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고 압력을 정상화합니다.
- 그들은 면역력을 유지할 수 있으며, 모든 박테리아를 파괴하고 소염 작용을하는 피톤치드 덕분입니다.
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- 토마토가 소화 시스템의 활동에 긍정적 인 영향을 미치지 않는 것은 불가능합니다. 그 이유는이 조성물에 섬유질이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 그것은 유해 물질을 포위하고 소화관의 일을 개량하는 몸에서 제거한다.
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- 산화 방지제와 리코펜의 존재를 감안할 때, 토마토는 뼈 조직의 상태에 긍정적 인 영향을 미친다고 주장 할 수 있습니다.
- 야채는 종양학 질병의 위험을 줄이는데 도움이되는 항암, 항 염증 및 항산화 제입니다.
- 야채가 시력에 좋게 작용하여 망막의 노화 관련 변화 위험을 줄여 실명을 초래합니다.
- 익은 채소는 빈혈이있는 사람에게 유용합니다. 왜냐하면 빈혈을 앓고있는 사람에게는 소화가 잘되는 철염과 엽산이 포함되어있어 조혈의 정상화에 필요하기 때문입니다.
- 페놀 화합물에 포함되어 choleretic, 이뇨제 및 항균 효과를 일으 킵니다. 그들은 미생물에 대처하고 모세 혈관을 강화하는 데 도움을줍니다.
신선한 토마토의 특성은 등급이 다르면 다릅니다. 예를 들어, 핑크색 과일은 몸과 뇌 활동의 보호 기능을 자극하는 산화 방지제 인 많은 양의 셀레늄을 함유하고 있습니다. 노란 토마토에는 노화 과정을 늦추는 리코펜이 함유되어 있습니다. 이 품종에는 산성이별로 없기 때문에 위 산도가 높은 사람들이 먹을 수 있습니다. body body body their body their body their- their body body body their- their body-- their their their body------- their their their body their body- body their-- their their their body 13 their- body their- their their-- their their their their--- their their their their 13 their- body their their 13 their- body their- body their their 13 their- 13 their- 13 their- 13 their their 13 their- their 13 their-
토마토는 유용 할뿐만 아니라 해로운 특성을 가지고있어 고려해야 할 가치가 있습니다. 알레르기 의 형태로 나타나는 개별 음식 불내증을 가진 사람들이 있습니다. 이 조성물에는 많은 옥살산이 포함되어있어 신장과 근골격계에 문제가있는 경우 토마토를 금합니다. 담석증 환자에게는 토마토를 먹지 마십시오. 과일과 빵, 계란, 고기 및 생선을 함께 먹는 것은 권장하지 않습니다.