불행히도, 무우는 인기있는 제품이 아니며, 많은 요리를 장식 할 수있는 독창적 인 맛뿐만 아니라 신체에 커다란 혜택을주기 때문에 심각한 실수입니다. 무의 무와 무를 뿌리는 녹색 뿌리.
녹색 무의 이득과 해악
뿌리 채소에는 신체의 정상적인 기능에 중요한 비타민, 미네랄,식이 섬유 및 기타 물질이 많이 함유되어 있습니다. 모든 유용한 특성을 느끼기 위해서는 뿌리 채소를 신선한 형태로 사용해야합니다.
녹색 무를 위해 유용한 무엇이 :
- 100 그램이 32 kcal만을 차지하기 때문에 제품의 저칼로리 함량에 대해 말하십시오. 그것은 체중 감량을위한 다이어트에 안전하게 포함될 수 있습니다. 뿌리 작물은 빨리 굶주림을 없애줍니다.
- 무에는 많은식이 섬유가 포함되어 있는데, 이는 식초와 마찬가지로 슬래그 및 다른 부식 산물의 장을 청소합니다. 이 제품은 또한 콜레스테롤 수치를 정상화 시키는데 도움을줍니다.
- 몸에 녹색 무를 사용하는 것은 많은 수의 비타민 B와 니코틴산이 존재하기 때문입니다. 이 물질들은 정상적인 신경계 활동에 유용합니다.
- 초록 무에는 비타민 A 가 많이 함유 되어있어 시력과 피부 상태에 중요한 역할을합니다.
- 임신 할 때 녹색 무는 자궁의 색조를 증가시키기 때문에 소량으로 먹어야합니다. 루트는 변비에 대처하고 해로운 미생물을 죽이고, dysbiosis의 위험을 줄이는 점에서 여성에게 유용합니다.
녹색 무의 엄청난 이점에도 불구하고, 뿌리 작물은 예를 들어, 개인적인 편견이있는 상황에서 몸을 해칠 수 있습니다. 위궤양과 위염으로 채소를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 신장, 심장 및 췌장의 심각한 질병이있는 사람들에게 무에서 요리를 거부하는 것이 좋습니다.