물에 휩싸여 우리는 내면 세계와 어쩌면 과거의 삶과 어울릴 수없는 어떤 조합을 느낄 수 있습니다. 따라서 물과 수영 은 우리의 정신과 생리학 모두에서 매우 중요합니다. 사람이 물속에서 느끼는 감정의 범위를 묘사하는 것은 불가능합니다. 자신을 밖으로 시도하는 것이 훨씬 쉽습니다. 이것이 우리가 권장하는 것이지만, 지금은 체중 감량을위한 수영장의 이점에 대해 설명 할 것입니다.
우리 몸에 영향
물은 공기보다 10 배나 고밀도입니다. 동시에 수영장의 물은 공기보다 차갑고 우리 몸보다 더 춥습니다. 수영장의 밀도로 인해 체중 감량 수단으로뿐만 아니라 건강 증진 시뮬레이터 로서도 작용할 수 있습니다. 골격의 하중이 제거되고 손상 위험이 0으로 줄어들고 근육이 이완됩니다. 온도가 낮기 때문에 우리 몸은 빨리 식고 오르가즘은 많은 에너지를 소비해야합니다 (칼로리를보십시오!) 원래를 보존하기 위해 36.6.
칼로리
많은 사람들은 수영장의 도움으로 체중 감량이 이미 물속에서 자신을 찾았다 고 생각합니다. 칼로리가 어느 정도 소각되는 것은 사실이지만 결정적인 영향을 미치지는 않습니다. 체중을 줄이기 위해 수영장에서 중요한 운동은 어디에도 없습니다.
모터 활동
체중 감량을 위해 수영장에서 수영하는 것은 잘 계획된 운동 활동을 의미합니다. 이 성소의 문턱을 넘기 전에 계획을 세우십시오. 전에는 온갖 종류의 운동을하기 위해 손과 발을위한 특별한 수영 장비로 워밍업을 시작하십시오. 그런 다음 뒤쪽에서 수영으로 가십시오. 손의 움직임을 위아래의 손의 위치로 바꿉니다. 멈추지 않고 평영과 토끼를 찾으십시오.
수영장에서 1 시간 동안 수영 할 경우 600-1000 칼로리가 연소됩니다. 모든 것은 운동의 활동, 근육 및 근육의 존재에 달려 있습니다. 근육이 많을수록 소비하는 칼로리가 많아집니다.