배에 들어있는 비타민은 무엇입니까?

이 과일은 달콤하고 풍성한 맛을 지니고 있습니다. 게다가 상점에서의 가격은 종종 꽤 받아 들여지기 때문에 종종 테이블에서 발견 될 수 있습니다. 그러나 이러한 과일을 먹기 전에 배에있는 비타민과 과일이 모두에게 유익한 지 알아 봅시다.

배에 어떤 비타민이 들어 있습니까?

이 과일에는 인간 신경계의 정상적인 기능을 위해 필요한 B 군의 비타민이 있습니다. 하나의 과일에서 미량 요소 В1, В2, В5, В6 및 В9를 발견 할 수 있습니다. 이러한 물질은 신경 섬유와 그 작업의 발달에 필요합니다. 또한 배에 든이 비타민은 상당히 많은 양입니다. 예를 들어, 미량 원소 B1은 0.02 mg과 B5 0.05 mg을 포함합니다.

과일에는 비타민 E, C 및 A가 있으며, 이들은 신체의 면역 체계를 유지하고 피부를 팽창 시키며 혈관 벽을 강화 시키는데 필요합니다.

배에 들어있는 비타민은 우울증을 없애고 만성 스트레스가 신체에 미치는 부정적인 영향을 줄이며 피부 노화를 늦추는 데 도움이됩니다. 이런 이유로 의사는 끊임없이 피곤하거나 신선한 공기에서 적어도 하루에 한 시간을 보낼 여유가없는 사람들에게이 과일을 먹도록 권장합니다.

그러나 배의 장점은 비타민뿐만 아니라 성분에 존재하는 미네랄에도 있습니다. 열매에는 칼륨, 칼슘, 인, 철 , 규소, 황, 마그네슘 등이 있으며 이들 과일의 미네랄은 꽤 많이 함유되어 있습니다. 이 물질은 헤모글로빈 증가, 신진 대사 개선, 부종 감소, 장의 정상화 촉진, 연동 증가를 돕습니다.

배에있는 가장 중요한 비타민은 무엇입니까?

이 과일의 대부분은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 중간 크기의 과일 한 개에이 물질 4mg을 발견 할 것입니다. 물론 감귤과 비교했을 때, 배의 아스 코르 빈산 함량은 중대하다고 부르기가 어렵지만 알레르기 때문에 오렌지 나 레몬을 먹을 수없는 사람들에게는 이러한 과일은 단지 구원 일뿐입니다. 하루 2 ~ 3 배 밖에 먹지 않으면 비타민 C 결핍증을 두려워 할 수 없기 때문에 감기와 ARD는 잊어 버리십시오.

이 목록의 두 번째 자리는 비타민 E로, 그 배 0.4 mg을 포함하고 있습니다. 비타민 E는 아름다움의 물질이라고 할 수있는 것이 아닙니다. 피부의 부드러움을 유지하고 조기 노화를 예방하는 데 도움이됩니다.