이 과일은 많은 사람들에게 사랑 받고 접근 가능하고 맛있으며 디저트의 훌륭한 대체품이 될 수 있습니다. 그러나 사람에게 필요한 비타민과 미네랄이 있는지 여부에 관계없이 신체 시스템과 생리적 과정에 미치는 영향을 생각하는 사람은 거의 없습니다.
바나나의 장점은 무엇입니까?
의사는 이러한 과일을식이 요법에 포함시키는 것을 권유합니다. 특히이 작업은 정신 건강에 종사하는 사람들에게 권장됩니다. 바나나에는 설탕이 많이 포함되어있어 뇌 활동을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한, 그들은 쉽게 소화되고, 빨리 소화되고, 소화 과정을 정상화합니다. 동시에, 바나나의 영양가는 100g 당 96kcal에 불과하므로 더 좋아지기를 두려워하는 사람들은 해를 입지 않을 것입니다.
바나나에는 어떤 비타민이 들어 있습니까?
심지어 하나의 과일에 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 바나나의 비타민은 피부를 팽창시키고 뼈 조직을 강화 시키며 신경 섬유의 전도성을 향상시킵니다. 감기와 ARD, 비타민 A, E, K, B 그룹뿐만 아니라 면역 시스템의 효율성을 높이는 데 도움이되는 아스코르브 산이 있습니다.이 모든 물질은 신체에 필수적이며, 작업 능력이 감소하고 시력이 저하되고 손톱과 모발이 생명이 없게됩니다 .
몸을위한 바나나에 무엇이 유용합니까?
과일에는 약간 금기가, 닥터는 모든 사람들에게 그 (것)들을 실제적으로 먹는 조언한다. 바나나의 유용한 특성은 매우 뛰어나 모든 기관과 시스템의 정상적인 발달을 위해 신체가 비타민과 미네랄을 필요로하는 어린이에게 사용하는 것이 좋습니다. 감기 나 독감에 걸리면 성인을 먹는 것이 좋습니다. 이미 감염된 경우 감염 가능성을 줄이고 신속하게 회복 할 수 있습니다.
바나나 - 몸에 좋고 나쁨 :
- 그들은 소염 성질이 있으며, 위장병으로 고통받는 사람들을위한식이 요법에 포함될 수 있습니다.
- 그들은 중추 신경계에 긍정적 인 효과가 있으며, 불면증을 없애고 뇌의 효율성을 높여줍니다.
- 장의 운동성 향상.
- 마그네슘은 바나나의 일부로 만성 피로를 없애줍니다.
- 철분이 함유되어 헤모글로빈을 증가 시키면 빈혈의 가능성이 사라집니다.
- 썩은 바나나를 먹으면 몸을 해칠 수 있습니다.
- 당뇨병에서 과일을 섭취 할 필요가 없습니다.
여성을위한 바나나의 이점은 무엇입니까?
그림에 관심있는 소녀, 그것은 메뉴에서 이러한 남부 과일을 포함 가치가있다. 여자의 몸을위한 바나나의 이득은 :
- 마그네슘, 칼륨, 철분, 미네랄을 함유 한 몸의 포화 상태.
- 소화기 및 신진 대사 과정을 개선하십시오. 바나나에 무게를 잃어 버리십시오. 아마도 디저트 대신 또는 간식으로 바나나 펄프를 먹으면 몸에 비타민을 포화시켜 굶주림을 줄일 수 있습니다. 이 과일은 실제적으로 뚱뚱하지 않다, 그래서 숙녀는 여분 킬로그램을 얻지 않을 것이다, 그러나 그녀의 건강 및 정취는 향상 할 것이다.
- PMS의 불편 감 감소.
남성용 바나나의 장점
심장병 전문의는 이러한 과일을 매일 섭취하도록 권장하고 있습니다. 그들은 남성에게 얼마나 유용한 바나나에 관한 주제로 말하면 만성적으로 치료에서 칼륨을 많이 섭취하면 심혈관 질환이 발생할 가능성을 크게 줄이는 데 도움이된다고 만장일치로 주장합니다. 통계에 따르면, 이러한 질환은 근대성의 징벌입니다. 매년 많은 젊은이들과 중년의 사람들이 심장 마비와 뇌졸중으로 사망합니다.
바나나 - 사람의 시체에 좋고 나쁨 :
- 역량 향상.
- 뼈 조직 강화, 뼈의 취약성 증가 가능성 감소
- 최근에 심장 마비 나 뇌졸중을 앓은 사람을 먹을 필요는 없으며 그러한 간식 만이 해를 입힐 수 있습니다.
바나나의 치료 적 특성
이러한 과일은 특정 질병의 증상을 제거하고 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 의사들은 바나나가 위염, 설사, 과민성 대장 증후군 및 기타 소화 기계 질환에 유용한 지에 대한 질문에 긍정적 인 반응을 보였다. 또한, 만성 스트레스의 영향을 제거하는 데 도움이되는 빈혈, 편두통이 발생할 위험을 줄입니다.
위염과 바나나
이 과일은이 질병으로 먹을 수 있습니다. 그들은 신맛을 증가시키지 않으며 위 점막 벽을 자극하지 않으며, 소화 과정을 개선합니다. 의사들은 종종 바나나가 위염에 매일 섭취 될 수 있는지 여부를 물어 보거나 위염을 자제하는 것이 현명합니다. 전문가는 1 pc를 먹는 것이 좋습니다. 2 ~ 3 일 후 더 자주 그것이 필요하지 않습니다, 결국 그것은 설사 또는 제기 또는 증가 aerogenesis 같은 증상의 발생을 유발할 수 있습니다.
기침을위한 바나나
간단한 치료법을 익히면 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다. 매일 바나나 기침 치료는 감기 및 급성 호흡기 감염으로 이루어 지므로 하루에 무제한 횟수로 방법을 사용할 수 있습니다. 제품을 준비하려면 일반 식료품 점에서 쉽게 구입할 수있는 최소량의 재료가 필요합니다.
성분 :
- 우유 - 50 ml;
- 꿀 - 1 tsp;
- 바나나 -1 개.
준비
- 포크 또는 믹서기로 과일을 부드럽게하십시오.
- 따뜻한 우유와 꿀과 함께 섞으십시오.
- 카시 츠는 구강 내외에서 섭취 될 수 있습니다. 두 번째 경우에는 흉골에 적용되어 20-30 분간 지속됩니다.
췌장염이있는 바나나
의사는이 병이있는 상태에서 의사가 먹을 수 있습니다. 이 경우 바나나의 주된 이점은 췌장염의 증상의 강도를 감소시키는 물질을 포함하고 있다는 것입니다. 그러나 자신의 건강을 위험에 빠뜨리지 않으려면 의사와 상담해야 메뉴에 포함시켜야합니다. 아래 설명 된 특정 규칙을 따르는 것은 불필요하지 않습니다.
바나나는 췌장염에 효과적이며 신체에 유해합니다.
- 하루에 과일 1 개가 몸에 B 비타민이 포화되면이 질병에 필요합니다. 더 많은 양의 설사와 분출 만 유발되므로 1 pc로 제한해야합니다. 하루에.
- 그것은 바나나를 죽으로 늘리는 것이 더 합리적이기 때문에 흡수가 잘됩니다.
- 병이 나 빠지면 먹을 수 없습니다.
위궤양이있는 바나나
대부분의 과일에는 많은 산이 들어 있지만 바나나는 예외이므로 약간의 효과가 있습니다. 또한, 과일은 비타민 E와 C를 함유하고 있으며, 점막의 회복 과정이 얼마나 빨리 진행되는지에 달려 있습니다. 바나나의 유용성은 소화 과정을 개선하지만 매일 위 궤양에 존재하지만 아직 가치가 없기 때문에 1 조각을 2 ~ 3 일로 제한하는 것이 좋습니다. 그리고 주치의와 사전에상의하여 그들의 사용에 관한 질문은 불필요하지 않을 것입니다.
무게를 잃는 바나나
이 과일은 가장 높은 칼로리 중 하나로 간주되지만, 이것은 그들이 여분의 파운드를 잃고 싶은 사람들을위한식이 요법에 포함될 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 소량의 지방과 많은 탄수화물을 함유하고있어서 완벽하게 포화 시키지만 허리에 센티미터를 더하지는 않습니다. 과일 한 개를 먹었을 때 배고픔을 1.5-2 시간 동안 진정시킬 수 있습니다. 이것은 멋진 스낵이며 식욕을 감소시키고 달콤한 것을 사용하고자하지만 유용하지는 않습니다.
또한, 바나나에 대한 금식일은 굶주림을 겪지 않고 하루 500 ~ 1000 g을 잃지 않을 것입니다. 이 방법을 적용하기위한 규칙은 간단합니다. 하루 4-5 개 과일을 사용할 수 있으며, 설탕과 크림이없는 녹차 와 커피를 마시고, 굶주림에 대한 강한 느낌을 가지고 있습니다. 케 피어의 식단에 1 % 지방을 포함시킬 수 있습니다. 이 유형의 하역은 주 1 회, 최대 2 회 개최하는 것이 좋습니다.
영양사들은 체내에서 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문에 이러한 과일의 사용을지지합니다. 체중 감량에서 유기체는 유용한 물질의 부족으로 고통 받는다는 것이 증명되었습니다. 다이어트에 이러한 과일을 포함시킴으로써이 요소를 제거하십시오. 일주일에 1-2 번 사용하면 비타민과 미네랄의 결핍이 발생하지 않으며 건강이 악화되지 않습니다.
몸 바나나의 손상
의사들은이 과일을 사용하는 데 금기 사항이 거의 없다고 주장하지만 사용 가능하기 때문에 매일 식단에 바나나를 넣기 전에 특정 질병으로 고통받는 사람들은 의사와 상담해야합니다. 이것은 신체에 해를 끼치 지 않고 건강의 훌륭한 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 당뇨병 환자의 바나나 손상은 입증 된 사실입니다.이 과일에 포함 된 물질이 포도당으로 빨리 분해되기 때문입니다.
- 5 세 미만의 어린이는 알레르기 약으로 간주되지만주의를 기울여 치료를 제공해야합니다.
신체에 대한 바나나의 효과와 해악에 대한 질문은 많은 과학자들에 의해 논의되었지만 이미식이에서 배제하는 것이 완전히 바람직하지 않다는 것이 이미 입증되었습니다. 결국, 그들은 필요한 물질의 근원이며, 면역 강화에 기여합니다. 매일 바나나를 무제한으로 섭취하지 않고 위장관과 심혈 관계 질환의 만성 질환이있는 경우 의사와 상담하면 해를 끼치 지 않습니다.