바나나는 우리 지역의 이국적인 과일이며 즐거운 맛이 있습니다. 음식에이 과일을 사용하면 급속한 포화 상태가 나타나며 따라서 질문이 생깁니다.식이 요법 중 바나나를 먹어 기아에 대한 느낌을 없앨 수 있습니까? 이 과일의 성분을 연구하면식이 요법에 유용한 많은 물질을 발견 할 수 있지만 오랜 운송 과정에서 제품의 품질이 손실된다는 것을 잊지 말아야합니다.
그들은 가스로 가득 찬 특별한 방에서 먼 나라의 바나나를 우리에게 가져옵니다. 그래서 그들 안에있는 유용한 물질의 대부분이 파괴됩니다.
대형 대형 바나나는 사료를 섭취하기에 금기이며, 영양가가 높으며, 반대로 체중 증가에 기여하기 때문에 금식에 금기입니다. 그들은 성장에 소극적이며, 하나의 꽃차례는 적당한 무게를 가지고 있으므로 저렴한 비용으로 매장의 선반에서 더 자주 발견됩니다.
바나나의 칼로리 함량은 100g 당 60-170 칼로리의 다양성과 범위에 따라 다릅니다. 최대 칼로리 함량은 사료 품종이며, 칼로리의 최소량은 디저트 품종에 내재되어 있습니다. 벌꿀과 마이 소르 녹.
체중을 줄이면서 바나나를 먹을 수 있습니까?
여분 파운드에 대하여식이 요법을하는 경우에, 당신은 바나나, 귀중한 물질을 포함하는 디저트 다양성 만 먹을 수있다.
바나나에는 단백질 대사에 없어서는 안될 유용한 비타민 B6가 함유되어 있습니다. 그는 또한 세로토닌의 생산을 활성화합니다 - 그것은 좋은 수면과 좋은 기분을 제공합니다.
바나나가있는 우리 몸에는 많은 양의 칼륨이 들어 있습니다. 이 미네랄은 자유 탄수화물이 저장고에 저장되기보다는 에너지가되기 위해 필요합니다. 칼륨은 물과 소금의 균형을 조절하여 몸에서 과도한 액체를 제거하고 팽창을 줄입니다. 심장 박동을 유지하는 칼륨의 큰 장점은 심장 근육에 충동을 전달하는데도 없어서는 안 될 요소입니다.
디저트 종류의 바나나에는 강력한 항산화 제인 비타민 E 가 들어있어 노화 세포를 막아 피부의 탄력과 탄력을 높여줍니다. 식이 요법을 통해 비타민 E는 신체가 에너지 원으로 사용하는 지방산으로 전환시키는 지방 보호 물질을 "녹이는"데 도움이된다는 점에서 유용합니다.
바나나와 비타민 C에 함유되어있어 몸의 방어력을 향상시킵니다. 아스코르브 산 (ascorbic acid)의 도움으로 우리 몸에서 산화 반응의 분해물이 추론되므로 강력한 산화 방지제입니다.
음식에 바나나를 사용하면 몸에 탄수화물 이 포화되어식이 요법으로는 바람직하지 않습니다.