매일 점점 더 많은 사람들이 영양 비만으로 고생합니다. 그런 사람들의 삶의 의미는 음식이고 그들은 아직 활발한 생활 방식을 이끌지 못합니다.
특징
- 과체중 인 사람이 가족에 고통 받는다.
- 소아마비 헌법 비만 은 그들이 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹는 사람들에게 나타날 수 있습니다.
- 중년 이상의 여성에게 나타납니다.
- 이러한 문제가있는 사람들은 체중이 점차 증가하고 지방은 점차적으로 분포합니다.
- 비만으로 인해 사람이 신체의 신진 대사에 의해 방해 받고 콜레스테롤이 상승하고 고혈압이 나타나고 심장 질환이 시작됩니다.
- 이러한 진단은 환자의 초기 검사 후에 의사가 설정할 수 있습니다.
누가 고통 받고 있습니까?
여성 유형별 비만 여부를 확인하려면 체질량 지수를 알아야합니다. 이렇게하려면 몸무게를 kg로 나누고 높이로 나눠야합니다. 결과적으로 18.5에서 25까지의 값을 얻었 으면 25-30 세까지 이미 초과 체중이 있고 정상 체중이 30 이상이면 정상 체질 비만입니다. 이것이 일어나지 않는다는 것은 적절한 영양 섭취에 매우 중요합니다. 비만을 일으키는 제품, 즉 마가린, 마요네즈, 버터, 지방질 고기, 소시지, 달고 밀가루 반죽뿐만 아니라 탄산 음료도 고려하십시오.
비만 치료법?
비만과 싸우려면 이해해야하고, 삶을 근본적으로 바꿔야합니다. 나쁜 습관을 거부하고 식단을 바꾸고 운동을하십시오. 가장 중요한 것은 2 주 내에이 문제에 대처할 수있는 알약을 제공하는 광고를 믿지 않는 것입니다. 그러한 진단으로 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 매일 걷기 만하면됩니다.
영양 비만의 치료에는 물리 치료가 포함되며 질병의 어느 단계에서든 치료해야합니다. 이러한 운동은 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 지방 연소를 촉진하며 칼로리 소비를 증가시키는 데 도움이됩니다. 훈련과 훈련을 선택하는 데 도움이되므로 트레이너와 상담하는 것이 좋습니다. 잘 비만 예방 및 치료에 도움이되는 식품에는 사과, 자몽 , 양배추, 양파, 마늘이 있습니다. 이러한 제품은 신체의 지방량을 줄이는 동시에 콜레스테롤을 낮추고 신체의 신진 대사 과정을 시작하는 데 도움이됩니다.