호두 열매에서 얻은 기름은 눌러서 준비합니다. 이 기름을 만드는 과정은 과일이 나무에서 찢어진 후 4 개월 이내에 성숙되어야하므로 충분히 길다. 호두 오일은 높은 함량의 비타민, 다가 불포화 지방산 및 산화 방지제로 인해 명백한 유용한 특성을 가지고 있습니다. 월넛 오일은 미용, 요리뿐만 아니라 특정 질병의 치료 효과를 강화하고 치유하는 데 널리 사용됩니다.
이렇게 유용한 너트 오일은 무엇입니까?
호두 기름의 치유력은 그 속에 존재하기 때문입니다 :
1. 비타민.
- 비타민 A는 보습과 탄력있는 피부를 지원합니다. 건조하고 민감한 피부는이 비타민이 부족하다는 사실을 말해줍니다.
- 비타민 C는 피부 탄력 유지에 도움을 주어 콜라겐 생성을 촉진합니다.
- 비타민 E는 자외선의 작용으로 피부를 조기 노화로부터 보호합니다.
- B 비타민은 피부 재생 촉진에 기여합니다.
- 비타민 K는 항 염증 효과가 있습니다.
- 비타민 PP는 또한 건강한 피부색과 수분 공급을 담당합니다.
2. 호두 에센셜 오일의 커다란 이점은 지방산 함량이 높다는 것입니다. 고도 불포화 지방산이나 비타민 F는 인체에 필수 불가결 한 요소입니다. 내부에서 합성 할 수 없으므로 식품과 함께 공급해야하기 때문입니다. 너트 버터 (Nut butter)는 그러한 산의 함량을 나타내는 식물 중에서 인정받는 지도자입니다. 심혈관 계통의 신진 대사와 보호에 대한 규제는 다중 불포화 지방산의 주요 기능입니다.
3. 호두 기름에 대해 그 밖의 무엇이 유용한지를 이해하기 위해 미량 영양소와 다량 영양소에 대해 언급 할 가치가있다. 호두유에는 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 요오드, 코발트, 구리 및 아연이 들어 있습니다. 이 물질들은 다음과 같은 이유로 인체에 매우 중요합니다.
- 정상적인 물 - 소금 대사;
- 세포의 구조를 유지;
- hemopoiesis 및 혈액 응고;
- 산 - 염기 균형;
- 근육 수축;
- 신경 섬유의 전도도.
요리에 사용
호두 기름은 고기와 생선을 먹지 않는 사람들에게 없어서는 안될 속성입니다. 채식 주의자와 게시물을 관찰하는 사람들은 단백질과 지방산의 주요 공급원을 빼앗겨 식단을주의 깊게 관찰해야합니다. 요리에 견과류와 기름을 사용하면 필요한 양분의 균형을 맞출 수 있습니다. 샐러드, 디저트 및 패스트리는 너트 오일을 추가 할 때 독특한 맛을냅니다.
귀중한 호두 기름의 사용은 사람들이 신진 대사를 자극하고 정상화 시키므로 초과 체중으로 고통 받고 있습니다. 또한, 땅콩 버터는 남성과 여성 모두 다양한 성생활에 유용한 강력한 최음 제지로 간주됩니다. 고혈압, 당뇨병, 간염 및 갑상선 기능 항진증 진단을받은 사람들을위한 치료 식단은 호두 기름 섭취를 포함합니다.
호두 기름에는 그것의 자신의 금기가있다. 급성기에 소화성 궤양이 있거나 산도가 낮은 위염은 음식에 기름을 소비해서는 안됩니다.
화장품 효과 향상
호두 기름은 미용에 적극적으로 사용됩니다. 특히 일광욕을 좋아하는 사람들에게 효과적입니다. 화상을 방지하고 장시간 아름다운 황갈색을 유지하기 위해 태닝 전후에 땅콩 버터를 바릅니다. 좋아하는 스킨 케어 크림에 오일을 추가하면 효과를 강화할 수 있습니다.