이 견과류는 맛있고 어린이와 성인 모두에게 사랑 받고 있지만 땅콩이 유용할지 여부는 누구나 알지 못합니다.
땅콩 너트의 유용한 특성과 금기 사항?
땅콩 - 특이한 너트. 땅과 땅 아래에 꽃이 피고 땅 꽃이 땅콩 포드에 생명을 불어 넣는다 고 말하면 충분합니다.
미국의 땅콩 버터는 특별한 사랑을 누리고 있습니다. 거기에는 거의 모든 곳에서 사용되는 땅콩 버터 가 만들어지며, 미국인들이 작은 땅콩 버터 샌드위치를 작은 음식에서부터 큰 음식까지 먹는다는 사실은 사실상 전 세계에 알려져 있습니다. 또한, 그것은 종종 초콜릿과 마가린의 생산에 사용됩니다.
그러나 이것은 멈추지 않습니다. 미국에서는 땅콩이 돼지를 살쪄하는데 사용됩니다. 우리는 미국에 있지 않지만 땅콩의 유용한 특성에 대해 알아두면 아프지 않을 것입니다.
따라서 땅콩에는 비타민 A, D, E, B1, B2, PP가 풍부하고 빈혈 의 발생을 예방하고 뇌 활동에 유익한 효과를주는 엽산을 비롯한 미량 원소 및 불포화 지방산이 풍부합니다. 대부분의 견과류와 마찬가지로 땅콩에는 식물성 단백질 (최대 35 %)과 지방 (최대 50 %)이 많이 함유되어 있습니다.
생식 또는 로스트?
일반적으로 견과류는 날 것으로 먹지 만 많은 것들은 튀김 후 아주 맛있습니다. 땅콩에 관해서는, 견과의 구성과 관련된 몇 가지 특성이 있습니다. 어떤 종류의 땅콩이 더 유용하고, 튀거나 날 것인가에 대해 말하면, 특히 중요한 양의 원시 땅콩의 섭취가 소화 장애를 유발하고 설사를 일으킬 수 있기 때문에 로스트를 선호하는 것이 좋습니다. 또한,
오늘날 소금에 절인 호두가 점점 인기를 얻고 있지만 많은 사람들은 소금에 절인 땅콩이 유용하다는 의견이 오히려 부정적인 것이라고 우려하고 있습니다. 그리고 이것은 측정없이 사용하면 정확하게 발생합니다. 그러나 일부 영양 학자에 따르면 적당한 양의 소금에 절인 땅콩은 해를 입힐 수 없지만, 반대로 여름에는 열이 부족하여 소금이 부족한 것을 보충하고 신체에서 제거합니다.