과식의 원인은 스트레스 , 피로, 분쟁, 개인 생활 및 직장에서의 문제 일 수 있지만, 과식은 오랜 휴가 준비를 마친 후 안도의 한숨과 같은 것입니다. "이리와"충분히, 과식 할 때해야 할 일에 대해 생각할 시간입니다.
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위 휴일 이후에 주문을 복구 할 때입니다. 왜 이런 느낌이 들었는지 보자. 한도에 맞게 포장 된 세탁기의 드럼을 상상해보십시오. 모든 것이 맞을 것 같지만, 씻기의 결과는 무엇입니까? 드럼에는 물건을 회전시킬 공간이 없으므로 세탁을하지 않습니다. 그래서 위장에 음식을 소화 할 공간이 없습니다.
그러면 과식 후 퇴근하는 법부터 시작합시다.
- 굶주림이 없으면 당신의 신진 대사가 느려집니다.
- 곡물과 수프에 영양가있는 식단;
- 형성된 독소를 제거하는 데 도움이되는 많은 양의 물;
- 많은 야채 - 섬유가 창자에서 부풀어 오르고 부패한 대중을 밀어 붙일 것입니다.
- 아주 작은 부분을 먹어 기아를 약간 만 만족 시켜서 "드럼"에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
의약품
과식 후 몸을 정화한다는 개념 아래 많은 사람들이 광고 된 효소 적 수단의 수용을 암시하며 "메짐 (mezim)"과 "페스티벌 (festal)"을 의미합니다. 일회성의 의식적인 접대가 유익 할 것입니다. 그러나 (매일은 아니더라도) 과식을 자주하는 경향이 있다면, 몸은 외부의 효소 섭취에 익숙해지고, 스스로 할당을 중단하십시오.
민간 요법
과식에 대한 민간 요법을 사용하는 것이 훨씬 안전합니다. 예를 들어, 건포도 뿌리를 건조합니다. 입안에 ½ 티스푼의 원료를 넣고 물로 마셔야합니다.
과식의 효과와 싸우는 단순한 방법에도 불구하고, 사소한 문제로 과식하기 위해 무의식적으로 시작하지 마십시오. 췌장염을 비롯한 심각한 질병이 발생할 수 있습니다.