강한 두근 거림, 손이 흔들리고, 내 머리 속의 생각이 하나씩 최적의 해결책을 찾는데 득실 거리고 있습니다. 이러한 스트레스에 대한 전형적인 반응은 일인당 한 번씩 느껴졌습니다. 몸의 반응에 대한 이유는 많을 수 있지만,이 현상의 자극제는 공포의 호르몬입니다.
어떤 호르몬이 두려움의 원인이됩니까?
두려움과 함께, 불안과 공포의 신체와 다른 호르몬을 생산하는 데 도움이되는 호르몬 아드레날린이 방출됩니다 : 노르 에피네프린과 코티솔. 이러한 생물학적 활성 물질의 수준을 높이면 모든 시스템과 인간의 장기에 자극 효과가 있으며 몸은 마모로 인해 실제로 작동합니다. 이 모든 것은 명백한 징후를 동반합니다 :
- 손, 턱, 근육 경련의 떨림;
- 빈맥;
- 고혈압;
- 조명에 관계없이 방 산성;
- 과 응고;
- 뇌의 혈관 확장;
장기간에 걸쳐 고농축 상태로 남아있는 두려움과 불안의 호르몬은 해로운 결과를 초래합니다.
- 빠른 체중 감량;
- 마음에 과부하;
- 간과 신장에 파괴적인 영향;
- 장기 우울증;
- 피부, 점액 막 및 복막의 혈관을 좁히는 것;
- 비자 발적 배설물이있는 설사.
호르몬 공포 코티솔
공포에 책임있는 호르몬은 오히려 코티솔입니다. 인간의 부작용에 영향을 미치는 동안 부신에 의해 개발 코티솔은 일종의 반 충격, 항 스트레스 및 진통제입니다. 그것의 방출은 그런 임상 사진을 가져온다 :
- 증가 된 발한;
- 빈맥을 앓는다.
- 호흡은 빈번해진다.
- 입안에서 말라 버린다.
단기간의 코르티솔 수치 상승은 스트레스 에 빠르게 대처하는 데 도움이됩니다. 그러나, 몸 안에 그것의 긴 농도로, 그런 병적 인 과정은 생기기 시작한다 :
- 갑상선 호르몬의 중화와 결핍이 있습니다.
- 몸은 물, 나트륨, 염소를 축적하고 칼슘과 칼륨을 적극적으로 잃습니다.
- 비만이 진행되고 있습니다.
- 신진 대사가 손상되고 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
- 골다공증, 우울증, 부패, 과민증 -이 모든 것이 대주 피질 증의 결과입니다.
호르몬 공포 아드레날린
부신 땀샘의 주요 호르몬 인 아드레날린 신경 강화제는 처음에는 강한 두려움으로 혈액 속으로 방출되고 시체의 숨겨진 자원을 활성화하여 임박한 위협을 제거합니다.
- 호흡기, 신경계, 심혈관계 및 소화 시스템을 자극하고 자극합니다.
- 현재 신체의 모든 세포는 활동적인 활동을위한 자극을 받고 모든 장기를 신속하게 업데이트합니다.
- 작업 능력, 힘 및 지구력을 증가시킵니다. 격렬한 두려움에 빠지면 이전에는 미개발 기회가 주목됩니다. 장거리 달리기, 가중치 해제, 높은 장애물 극복, 휴식 상태에서는 반복되지 않습니다.
- 공포 아드레날린의 호르몬은 마취 효과를 나타냅니다.
- 정서적 인 요소의 증가와 정신 능력의 활성화는 아드레날린의 또 다른 징후입니다.
- 아드레날린은 공포와 스트레스의 다른 호르몬, 예를 들어 코르티솔을 생산하는 데 도움을줍니다.
공포의 호르몬 인 노르 에피네프린
부신 피질 - 노르 에피네프린과 전임상 - 아드레날린에 의해 생성 된 두려움에 빠진 또 다른 호르몬은 신경 전달 물질이며 그와 유사한 효과가 있습니다.
- 혈관을 좁 힙니다.
- 압력을 증가시킨다.
- 심장 박동을 자극한다.
- 기관지를 확대한다.
- 소화 속도가 느려집니다.
- 침략을 증가시킨다.
- 힘과 지구력을 준다.
- 두려움을 억제합니다.
공포의 호르몬을 낮추는 방법?
공포의 호르몬은 몸에 장기간 영향을 끼치며 인체에 해롭고 착용하며 호르몬 전체를 침범합니다. 이러한 생물학적 활성 물질의 수준과 생산을 조절하는 방법을 배우려면 다음을 수행해야합니다.
- 전문가의 도움을 구하고 진정제를 처방하십시오.
- 스트레스로부터 산만 해지는 것을 배우기 위해서, 예를 들어, 수영을하거나 규칙을 입력하면 신선한 공기가 흐릅니다.
- 창조적 인 취미를 찾으십시오.
- 에센셜 오일, 저지방 식단, 아로마 테라피 (목욕, 훈증)를 사용하고 비타민과 허브 티를 사용하여 마음의 상태에 유익한 효과를줍니다.