사람들은 친척과의 관계, 전문 분야에서의 성공, 재정적 복지 및 건강 등 여러면에서 미래의 삶을 결정한다는 것을 사람들이 이해하고 있기 때문에 모두가 의지를 개발하고자합니다. 의지력을 개발하고 강화하는 방법을 알고 자하는 사람들을 도울 수있는 많은 방법이 있습니다.
왜 사람은 의지력을 필요로합니까?
의지력은 개인의 욕망과는 반대로 필요한 결과를 성취하기위한 노력을 지시 할 수있는 능력으로 해석 될 수 있습니다. 위대한 의지력을 가진 강한 영혼의 남자는 외부로부터 영향을받지 않습니다. 그는 알코올 중독, 담배 흡연, 마약 중독 및 컴퓨터 게임에 대한 의존과 같은 악의에 의해 우회됩니다. 권력을 행사할 의견이 있습니다. 이것은 성격이며, 성격은 단련되어야합니다. 역할 모델이되고, 존경과 인정을 얻고, 인생에서 성공을 거두기 위해서는 매우 자주 자신의 목구멍을 밟아야합니다.
의지력은 사람과 내적 갈등에 대한 반응이며 갑작스런 충동이나 욕망에 어떻게 반응하며 자기 통제의 정도에 달려 있는가? 두뇌 연구 분야의 최근 연구에 따르면 회색 물질은 얻은 모든 경험에 반응 할 수 있고, 그것에 따라 수정 될 수 있으며, 심지어 "부드럽게"된다고 말할 수 있습니다. 즉, 사람이 읽으면 읽을수록 읽기가 쉽고 끊임없이 저글링을하면 운동의 조정을 더 잘 개발할 수 있습니다. 자기 통제는 규칙의 예외는 아니며 자신을 훈련시키기 시작합니다.이 문제에있어서 엄청난 높이를 얻을 수 있습니다.
마음의 힘을 키우고 강화하는 법?
- 약점을 배우십시오 . 알코올 중독 환자가 자신이 아프다는 것을 모르는 사람의 예를 들려 줄 수 있습니다. 그는 자신이 부양하다는 사실을 깨닫지는 못하지만 그것을 없앨 수는 없습니다. 의지가 무엇을 항복하게하는지에 대한 인식은 지지자 역할을하고 의지력이 자신의 위치를 산출하는 "함정"을 우회하는 데 도움이됩니다.
- 당신이 원하는 것을 최소한하십시오 . 게으름과 자신의 약점만으로 사람들이 특정 작업에 대처할 수 없습니다. 그것은 인내로 억압하기 위해 싸울 필요가 있습니다. 예를 들어, 체중 감량을 원하지만 운동을 원하지 않고 자신을 동기를 부여하는 것은 금지되어 있지 않습니다. 자신을 설득하고, 업데이트 된 인물이 드레스를 얼마나 아름답게 입을 지 등을 동기 부여 할 수 있습니다.
- 일관성과 무결성 . 좋은 의지력은이 과정이 지속적이고 영구적 일 때만 발전 될 수 있습니다. 일회성 훈련을 준비하고 하루에 체중 감량을 기대하는 것은 어리석은 일입니다. 그러나 당신은 자신에게 동기를 부여 할뿐만 아니라 인내심을 찬양하고 즐거움을 가져다주는 것에 만족하고 기쁘게 할 필요가 있습니다. 지각 훈련은 의지력 훈련에서 대단히 중요합니다.
- 자기 표현 . 올바른 호흡 기술을 배우거나 명상을 시작하거나 확인 을 시작하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 후자의 경우, 당신은 다음과 같이 말해야합니다 : "나는 새로운 사고 방식을 선택합니다. 나는 내가 성공할 수있다. 왜냐하면 나는 아름답고, 성공적이고, 부자가 될 자격이 있기 때문이다. "
- 더 나아 지려는 강한 열망 . 사람은 자신의 욕구를 충족시켜 자신의 습관과 문제를 만듭니다. 그러나 그가 이러한 요구를 충족시키기 위해 긍정적이고 질적 인 방법을 찾으면 문제는 해결됩니다.
- 성급한 결정을 내리지 마십시오 . 자신에게 생각하고 결론을 내릴 기회를 줄 수 있습니다. 스트레스를 극복하는 가장 좋은 방법은 산만 함이며, 의지력을 높이는 측면에서 똑같이 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 소진 될 수 있습니다.
그것이 당신이 강하고, 높고, 용감하게 될 수있는 방법입니다. 그러나 모든 사람들이 작은 약점에 대한 권리를 가지고 있기 때문에 불가능한 것을 과장하지 않고 매우 중요하지 않습니다.