따뜻한 햇빛의 출현과 함께, 우리의 테이블에 나타나는 첫 번째 녹색은 양파의 깃털입니다. 파 (파)는 날카로운 맛이있어 많은 요리의 맛을 향상시키고 다양 화합니다. 또한, 녹색 화살표는 비타민, 마이크로 및 매크로 요소의 풍부한 소스입니다.
녹색 양파는 파 (leek)라고도 불 렸지만 (완전히 다른 두 종류의 제품 임에도 불구하고) 요리뿐만 아니라 민간 요법 및 미용에 널리 사용됩니다. 자라는 것은 매우 간단합니다. 예를 들어, 작은 구근을 심거나 물속에 양파를 넣으면 짧은 시간 내에 녹색 깃털을 얻을 수 있습니다.
파의 이득 그리고 해마
녹색 양파에 대한 모든 사람들의 마음에 가장 먼저 오는 것은 바이러스와 감염으로부터 신체를 보호하는 능력입니다. 아마도 이것은 phytoncides의 존재 때문일 것입니다. 따라서 많은 의사들은 급성 호흡기 질환과 유행성 감기약을 적극적으로 투여하는 기간 동안 파나 파나 별개의 깃털과 함께 샐러드를 섭취 할 것을 권장합니다. 그들은 또한 조혈 과정에 중요한 엽록소 (chlorophyll)를 함유하고 있습니다.
파를 이해하는 것은 매우 유용합니다. 우리는 그것이 함유하고있는 비타민을 고려해 봅시다.
- 비타민 A 산화 환원 공정에 중요합니다. 비타민은 신진 대사와 새로운 세포의 성장을 자극하는 데 필요합니다. 그는 또한 강력한 항산화 제로도 알려져 있습니다.
- B 비타민. 신경 계통과 뇌 활동에 유용합니다. 예를 들어, 비타민 B1은 콜레스테롤 수치를 정상화하고 신체의 산도를 조절합니다. 비타민 B5는 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사에 중요합니다.
- 비타민 C 아스 코르 빈산은 신체에서 일어나는 많은 과정에 참여합니다. 면역계를 강화시키고 몸을 정화하며 콜라겐, 트립토판 및 세로토닌 형성에 적극적으로 작용합니다.
- 비타민 E. 번식 기능에 유리하게 영향을 미치는 강력한 항산화 제. 또 다른 비타민은 모발, 피부 및 손톱의 상태를 개선합니다.
파, 파슬리 및 딜의 효과는 특히 각기, 봄 피로, 스트레스 및 피로와 관련이 있습니다. 심장 혈관계의 문제가있는 사람들은이 제품에 들어있는 물질이 심장 근육의 기능을 향상시키고 혈관 벽을 강화시키기 때문에이 제품에주의를 기울여야합니다. 녹색 양파는 칼슘의 존재로 인해 치아와 잇몸의 상태를 개선합니다. 또한 중요한 항산화 케르세틴을 함유하고 있습니다. 이는 종양 발생을 예방하고 암과 싸우는 것입니다. 초록색 깃털은 콜레스테롤을 감소시키기 때문에, 죽상 경화증의 탁월한 예방법입니다.
여성을위한 파를 사용하는 것은 다른 종류의 녹색보다 아연이 더 많다는 것입니다. 이 미네랄의 양이 충분하지 않으면 생식 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다.
녹색 깃털 의 에너지 가치는 100g 당 19kcal에 불과합니다. 이는 물이 90 %라는 사실 때문입니다. 양파에는 지방이 없기 때문에 체중 증가와 비만으로 이어질 수 없습니다. 또 다른 제품은 과도한 액을 제거하고 팽창을 없애는 데 도움이되는 이뇨 작용이 있습니다.
해마 양파는 간, 신장 및 위장관 염증이있는 사람에게 가져다 줄 수 있습니다. 제품을 대량으로 사용하면 혈압이 올라가고 심장 혈관계에 문제를 일으킬 수 있습니다.