영혼의 깊은 곳에서, 모든 여성들은 지난 몇 년간 축적 된 것을 3 일 동안 버리는 것이 불가능하다는 것을 이해합니다. 그러나 심장은 기적을 믿습니다. 중요한 사건이 발생하기 전에 여성이 사용하는 긴급 다이어트가 항상 희박 해 보이거나 좋아하는 복장에 맞춰지는 이유입니다. 긴급하게 체중을 줄이기 위해 식단이 필요하다면 지속적인 결과를 기대하지 마십시오. 정상적인 식단으로 돌아 가면 킬로그램이 돌아옵니다. 그러나 "화장품"은 이러한 시스템이주는 일시적인 효과입니다.
긴급 다이어트
짧은 식사를 생각해보십시오. 메뉴는 나머지 것보다 균형이 잘 잡혀 있습니다. 일반적으로 이러한 모든 다이어트는 저칼로리 입니다. 즉, 신체가 음식에서 필요한 양의 에너지를 얻지 못하고 이전에 축적 된 지방을 분열시키기 시작한다는 사실 때문에 체중 감량을합니다. 사실, 3-4 일 만에이 과정이 막 시작되었습니다. 즉, 지방이 많이 걸릴 확률은 거의 없습니다.
매우 빠른 다이어트 메뉴는 다음을 제안합니다.
- 아침 식사 : 자몽 1 컵, 차 한잔, 빵 한 조각, 치즈.
- 점심 식사 : 지방없는 코티지 치즈의 절반 팩.
- 석식 : 야채 샐러드.
기아를 없애기 위해 물과 무가당 한 녹차를 충분히 마시십시오. 3 일 동안은 3kg까지 잃을 수 있습니다.
빠른 딱딱한 식단
2 ~ 3 일 내에 체중 감량을 할 수있는식이 요법이 시급히 필요하다면 많은 양의 음식과 음식이 적은 옵션을 시도하십시오.
- 아침 식사 전 : 물 한 잔;
- 아침 식사 : 계란과 오렌지;
- 두 번째 아침 식사 : 설탕없는 차 한 잔;
- 저녁 식사 전에 : 물 한 잔;
- 점심 식사 : 야채 채소 수프 (서빙);
- 오후 간식 : 1 % kefir 유리;
- 저녁 식사 전에 : 물 한 잔;
- 석식 : 오이 샐러드와 1 % 케 피어;
- 수면 1 시간 전 : 1-2 잔의 물.
그런 힘든식이 요법 에 2-3 일 밖에 걸리지 않습니다. 휴일 전에 몇 파운드를 쉽게 잃을 수 있습니다.