오이 다이어트의 원리는 신선한 오이의 섭취를 기본으로합니다.이 오이는이 식단 메뉴의 주요 제품입니다. 식이 요법 중 1 주일 동안 최대 5 킬로그램의 체중을 잃을 수 있습니다. 또한, 체중 감량을 제외하고, 오이 다이어트는 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다. 신선한 오이의 사용은 소화를 자극하고 독소의 몸을 정화하는 데 도움을 주며 (오이는 95 %의 물이기 때문에 이뇨 작용을합니다) 신체의 산 - 염 균형을 정상화시킵니다. 오이는 피부를 정화하는 데 사용되며, 그 후 더 신선하고 건강한 모습을 보입니다.
규정 식의 본질은 오이가 다량의 액체를 포함한다는 사실 때문에 몸에서 유해한 물질의 침출이다.
하루에 2 킬로그램의 신선한 오이를 먹는다면 오이 식단의 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 오이에서 식물성 기름 (올리브가 바람직 함) 또는 레몬 쥬스를 입힌 샐러드를 만들 수 있습니다.
일주일 내내 일부 오이를 먹을 수 없다면 다이어트에식이 제품을 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, 아침 식사로 검은 빵을 먹을 수 있습니다. 점심은 삶은 닭고기 (100g 이하)와 채소 수프 (최대 150g), 저녁 식사는 작은 쌀 (200g)을 먹을 수 있습니다. 과일, 사과 또는 오렌지가 권장되지만 하루에 2 개 이하입니다.