카페인 의 과다 복용은 권장 섭취량을 초과하여이 물질을 섭취했을 때 발생합니다. 평균 섭취량은 하루 200 ~ 300mg입니다. 물론, 각 경우에 체중, 연령 및 건강을 조정해야합니다. 그렇기 때문에 매일 커피의 허용량을 계산하는 것이 쉽지 않습니다.
과량의 커피 증상
당신이 옳지 않다는 것을 알려주는 몇 가지 놀라운 "종"이 있습니다. 일반적으로 사람들은주의를 기울이지 않으며 심각한 것을 고려하지 않습니다. 그러나 이러한 징후가 모두 복합체에 존재한다면 영양과 삶의 태도를 재고하는 것이 가치가 있습니다.
그래서 커피의 과다 복용으로 인해 사람이 생깁니다.
- 현기증;
- 설사;
- 갈증이 증가했다.
- 불면증;
- 두통;
- 발열 징후 : 떨림, 따뜻함, 약함;
- 과민성 및 흥분성.
커피 과다 복용의 두 번째 단계가 있습니다. 그 결과가 더욱 악화됩니다.
- 호흡 곤란 - 사람은 완전한 유방을 호흡 할 수없는 것처럼 보입니다.
- 구토;
- 심장 리듬 장애;
- 경련과 조절되지 않은 근육 수축.
과다한 커피를 마시면 어떻게해야합니까?
우리는 몇 가지 옵션을 제공합니다.
- 활성화 된 숯을 섭취하십시오 .
- 완하제를 복용하십시오. 더 심각한 경우에는 - 위 세척을하십시오.
- 의사와상의 할 가능성이없는 경우 - 10 잔의 따뜻한 물을 마시고 구토를 유도하십시오.
- 또한, 어쨌든 신선한 공기를 마시고, 눈을 감고 누워야하며, 장기적으로 카페인을식이에서 제외시켜야합니다. 의사는이 시간에 차 섭취조차도 엄격하게 제한 할 것을 권합니다. 차, 특히 녹색에서도 충분한 카페인 함량 때문입니다.