가을과 겨울에는 숙녀들이 불평하는 소리를들을 수 있다고합니다. 체중 감량은 없습니다. 계절 과일과 채소는 이미 뒤에 있으며 일년 내내 슈퍼마켓 선반에서 팔리는 것은 단식과 하역 일을 유발하지 않을 것입니다. 또한, 우리 몸은 훌륭한 생물학적 시계를 가지고 있으며 열성이없는 열매는 과일과 허브에 이릅니다. 어떻게해야합니까? 무게를 잃는 방법? 그런 걱정으로 식욕조차 사라집니다.
우리의 밝은 머리가이 사태로 처음으로 당황한 것은 아닙니다. 11 월부터는 감과 같은 늦은 숙성 과일에 대해 체중 감량을해야합니다. 감의 유익한 성질,식이 요법에 관한 것, 예방 조치에 대한 것, 그리고 더 많은 이야기.
속성
특이하고 불쾌한 이름을 가진 과일은 고대 중국에서 그 역사를 다시 시작했으며 이미 수천 년 전에 이미 감 이 체중 감량을 위해 사용되었습니다. 더욱이 서서히 움직이고 동서로 퍼지며 XIX 세기 감의 유럽에 도달하고 정복했다.
열을 좋아하는 식물의이 나무가 현재 아시아, 남부 유럽, 코카서스, 남미 및 호주에서 재배되고 있음을 쉽게 예측할 수 있습니다. 가장 "북부"농장에서 우리는 크림과 트랜스 카르 파 티아를 알고 있습니다.
그래서 감의 사용은 무엇입니까? 동 감미로운 맛에도 불구하고 감은 열량이 전혀 없습니다. 100 g에는 50-60 kcal이 있습니다. 장과 (무게에 의하여, 그런데, ½ kg)의 80 %는 물로 이루어져있다. 나머지는 자당과 과당입니다. 감의 설탕 외에 탄닌도 있습니다. 그들은 박테리아 성질을 가지고있어서 감기, 인후염, 콧물에 감을 권합니다.
탄닌은 특정 신랄한 맛에 기여합니다. 그건 그렇고, 감은 타트와 타르트가 아니라, 이것에도 불구하고, 완전히 익은 과일과 달리, 미성숙과는 달리, 그 수렴성을 완전히 잃어 버리게됩니다.
비타민과 미네랄은 감귤이 사과보다 열등하지 않습니다. 감은 심장, 신장, 생식기, 신경계 질환에 권장됩니다. 그 이유는 비타민 A, C, PP, 그룹 B, 칼륨, 망간, 구리, 철 , 나트륨, 사과산 및 구연산 등입니다.
다이어트
특이하고 햇볕이 잘 드는 과일의 모든 이익을 흡수하고 더 건강 해지기 위해 일부는 감의 모네 다이어트에 의존합니다. 기간 - 6 일, "과정"은 1 - 1.5 개월 후에 반복 될 수 있습니다.
본질은 간단합니다 - 6 일간 하루에 1-2kg의 감을 섭취해야하며, 100g의 케 피어를 마시고 1.5-2 리터의 허브 티 또는 물을 마셔야합니다. 감은 매우 만족스러운 것이므로 감의 체중 감량은 거의 "배고픈 기절"을 동반하지 않습니다.
감 응용
감의 경우, 미네랄 성분이 보여 주듯이 체중을 줄일 수있을뿐 아니라 완전히 건강 해집니다. 예를 들어, 피부 톤을 높이려면 토닝 페이셜 마스크를 사용하십시오. 감의 펄프와 달걀 노른자를 섞어 10 분 동안 얼굴에 발라주세요. 따뜻한 물로 헹구고 모이스처 라이저를 바르십시오.
감은 또한 기침으로 치료할 수 있습니다. 잘 익은 감의 주스는 온난 한 물로 희석되어야하고 목구멍으로 하루에 여러 번 씻어 내야합니다. 설사로 감나무 펄프의 달인이 사용되며 출혈하는 잇몸에서 과일의 마른 잎에서 나온 가루가 도움이됩니다.
금기 사항
그러나 모든 것이 그렇게 환영받는 것은 아닙니다. 감으로 무게를 잃을 수 없습니다. 첫째, 설탕 함량이 높기 때문에 당뇨병 환자와 비만인에게 감을 금하십시오. 또한 탄닌의 함량 때문에 장 문제가있는 사람들은 사용할 수 없습니다.
- 최근에 위장관 수술을받은 사람들;
- 소화가 많이 필요로하는 사람들;
- 변비에 걸리기 쉬운 사람들;
- 치질로 고통받는 사람들.
비슷한 상황에서 감을 마시면 장 유착을 유발할 수 있습니다.