여성의 성 호르몬이 부족하여 불쾌한 증상을 동반하기 때문에 여성은 자신의 건강에 대해 걱정하기 시작합니다. 호르몬 결핍과 관련된 문제를 피하려면 시간이 지남에 따라 시험을 수행하는 것이 좋습니다. 또한 균형 평준화에 대한 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.
여성 호르몬을 증가시키는 방법?
- 시작하려면 균형 잡힌 식사를하십시오. 당신의 식단에는 항상 계절 야채와 과일, 육류, 생선과 해산물, 시리얼과 시리얼이 있어야합니다.
- 가능한 한 많은 양의 물을 마시십시오.
- 좋은 비타민 컴플렉스를 얻으십시오.
- 스트레스를 유발하는 상황을 피하십시오.
- 스포츠에 참가하십시오. 요가 나 체육관, 또는 그냥 춤을 선택하는 것은 중요하지 않습니다. 신체 활동은 난소를 "깨우고"성 호르몬 생성을 증가시킵니다. 그리고 그 수치가 훨씬 좋아질 것입니다.
- 마침내 당신의 라이프 스타일을 건강하게하십시오 : 담배와 술을 잊어 버리십시오.
민간 요법의 도움으로 여성 호르몬 수치를 높이는 방법에 관심이 있다면 홉 콘의 달임 또는 린든과 민트 잎 수집을 선택할 수 있습니다.
그것이 에스트로겐과 같은 여성 호르몬의 문제라면 전문가 만 그것을 개선 할 방법을 결정해야합니다. 자가 치료의 경우 종양이 생길 위험이 있습니다.
검사 결과에 여성 호르몬이 부족한 것으로 나타나면 당황하지 마십시오. 산부인과 전문의가 처방 한 올바른 치료법이 관찰되면 2 개월 후에 난소의 기능이 정상으로 돌아갑니다.
이제 여성 호르몬 생산을 증가시키는 기본 원리를 알고 있습니다. 추가 질문이있는 경우 전문가에게 문의하십시오 - 귀하의 기록 및 관련 분석의 수집에 기초하여보다 구체적인 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.