낮은 칼로리 함량과이 제품이 거의 모든 식료품 점 슈퍼마켓에서 쉽게 구입할 수 있다는 사실은이 야채를 많은 사람들이 사랑하는 것으로 만들었습니다. 그러나 정기적으로 daikon을 먹는 사람들 모두가 혜택과 피해에 대해 알고있는 것은 아닙니다.
daikon의 이득 그리고 금기
많은 사람들은이 야채를 우리에게 더 익숙한 무와 비교하지만, 무 (daikon)의 사용은 몸을 훨씬 더 가져옵니다. 일본은 무의 발상지이며,이 야채는 우리가 같은 감자를 먹는 것처럼 자주 손님이 테이블에 있습니다. 무의 두 번째 이름은 흰 뿌리이며, 샐러드, 뜨거운 요리에서 찾을 수 있으며 심지어 소스와 간식으로 테이블에 별도로 제공됩니다.
몸에 대한 무의 이익은 과대 평가하기 어렵고, 흰 뿌리는 항균성을 가지고 있으며, 많은 양의 미네랄과 섬유질을 함유하고 있습니다. 감기의 증상을 빨리 없애고, 목구멍 조직에 다양한 염증을 겪고, 구내염을 제거하기를 원하는 사람들을 먹는 것이 좋습니다. 천연 항균제 인 특수 물질은 해로운 미생물과 싸우는 데 도움을 주어 질병의 수를 줄이고 질병의 기간을 단축시킵니다.
미네랄이 존재한다는 사실은 무의미한 건강 혜택의 또 다른 사실입니다. 채소는 아연, 셀레늄, 철, 크롬, 구리, 망간을 포함하며,이 모든 물질은 우리 몸에 필요합니다. 예를 들어, 철분은 헤모글로빈을 증가시키고, 셀레늄은 신경 조직의 섬유를 강화 시키며, 칼륨은 심장 근육에 유익한 효과를줍니다. 물론 이것은 나열된 모든 물질이 참여하는 모든 과정과는 거리가 멀지 만,이 짧은 목록조차도 이미 무 (daikon)의 이점이 많은 것을 이해하기에 충분합니다.
야채에있는 효소와 펙틴의 존재는 또한 매우 중요합니다.이 물질들은 대사 과정을 확립하고 소화를 촉진하는데 도움이되기 때문에 과도한 체중을 줄이려는 사람들에게 권장됩니다. 이 야채에있는 섬유 는 또한 초과 파운드를 빨리 제거하는 데 도움이되며, 변비를 제거하는 데 도움이되며, 이는 엄격한식이 요법을 준수하는 사람들에게 불편을 초래하고 창자의 가스 형성을 감소시킵니다. 따라서 체중을 줄이려면 메뉴에 무우가 들어있는 요리를 안전하게 포함하십시오.
또 다른 중요한 사실은 야채에 요오드가 존재한다는 것입니다. 많은 현대인들, 특히 여름 휴가를 바다에서 보낼 여력이없는 사람들에게 부족한 물질입니다. 요오드 결핍은 심각한 건강 문제로 이어지고 갑상선은 증가하며 호르몬 과정은 위반됩니다. 특히 심한 형태에서는이 물질이 부족하여 갑상선종의 형성을 유발할 수 있습니다. 다이어트에 무를 넣음으로써 신체의 요오드가 부족하다는 두려움을 잊을 수 있습니다.
그러나, 무한 수량의 다이 코는 어떤 전문가에게도 조언하지 않습니다. 첫째로, 야채는 설사 , 위염 및 궤양의 악화를 유발할 수 있으므로 이러한 질환으로 고통받는 사람들은 의사와상의해야하며식이 요법에 야채를 포함시켜야합니다. 둘째로, 신장 기능이 약한 사람은 무의식에 의해 무좀을 먹을 수 없기 때문에 통증이 시작되고 건강이 악화 될 수 있습니다. 다른 사람들은 매일 하루에 1-2 인분의 샐러드를 먹을 수 있지만, 그 양은 100g을 초과해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 쉽게 설사가 시작되지만 설사의 시작을 유발할 수 있습니다. 인간의 생명.